Восстановление душевного равновесия. Не так часто как раньше, но все же бывает у меня развивается апатия и какое-то депрессивное расстройство. Триггером может служить все что угодно. Обидное слово, тон, неприятная новость. Сейчас я научилась вытаскивать себя из этого состояния за короткое время. Делюсь своими открытиями. Основная мысль – это расслабиться. Что бы не происходило – принимай. Чем более сложной кажется задача, тем сильнее нужно расслабляться. Силой воли расслабиться не выйдет. Если происходит напряжение и сопротивление, то в человеке нарушается спонтанное течение энергии.
Восстановление душевного равновесия.
Не так часто как раньше, но все же бывает у меня развивается апатия и какое-то депрессивное расстройство. Триггером может служить все что угодно. Обидное слово, тон, неприятная новость. Сейчас я научилась вытаскивать себя из этого состояния за короткое время. Делюсь своими открытиями.
Основная мысль – это расслабиться. Что бы не происходило – принимай. Чем более сложной кажется задача, тем сильнее нужно расслабляться. Силой воли расслабиться не выйдет.
Если происходит напряжение и сопротивление, то в человеке нарушается спонтанное течение энергии.
- 1. Для восстановления баланса нужно нормализовать дыхание. Оно должно быть ровным, спокойным, достаточным. Не хватать жадно воздух, а брать столько сколько нужно. Тогда баланс восстановится.
- 2. Молитва. Она должна быть не с просьбой каких-то благ, а уж тем более материальных. Просить нужно сил и внутренней поддержки. Просьба самому себе помочь преодолеть трудности самостоятельно. И тогда обнаруживаются внутренние опоры, человеку открывается поле возможностей для действий здесь и сейчас.
- 3. После нормализации баланса – найти того, кому нужна помощь. Привезти продукты, купить лекарства, помочь с поиском информации. Стресс отступит моментально и деятельное состояние не заставит себя ждать.
