Вам трудно читать людей.
Эмоциональный интеллект позволяет распознавать эмоции у других людей. Неправильное прочтение эмоций других может привести к проблемам, независимо от того, видите ли вы эмоции, которых нет, например, ошибочно думаете, что ваш партнер расстроен. Правильное чтение чужих эмоций облегчает вашу жизнь.
Вы часто не уверены, что чувствуете.
Эмоциональный интеллект также включает способность распознавать свои собственные эмоции, что может быть даже более важным, чем распознавание их в других. Когда вы не знаете, что вы чувствуете, ваши эмоции могут контролировать ваши действия. С другой стороны, если вы знаете, что испытываете стресс и беспокойство, вы можете позаботиться о том, чтобы не выражать свои эмоции людям, о которых вы заботитесь.
Вы боретесь за контроль над своими эмоциями.
Эмоциональный интеллект — это не только признание и понимание того, что вы чувствуете, но и умение управлять своим эмоциональным состоянием. Вы можете почувствовать, что вам нужно идти гулять, когда вы чувствуете себя подавленным от беспокойства, или решите отложить трудный разговор со своим ребенком, пока не почувствуете себя спокойнее. Если эмоциональный интеллект не является вашей силой, вы можете потерять самообладание или не восстановиться, когда расстроитесь. Возможно, вы злитесь на своего партнера и, кажется, не можете с этим справиться даже после того, как вы с ним помирились. Эмоции, которые не управляются эффективно, могут привести к проблемам в ваших отношениях.
Эмоции мешают продуктивно работать через проблемы.
Если у вас низкий эмоциональный интеллект, вы, вероятно, будете легко подавлены эмоциями, которые мешают решению проблем.Вы можете изо всех сил пытаться решить проблемы с вашим партнером, когда эмоции высоки, или обнаружить, что ваши эмоции часто мешают вашей работе. Так или иначе, эмоции, как правило, делают вас менее эффективными в сложных ситуациях.
Люди говорят вам, что вам не хватает сочувствия.
Сочувствие, будучи способным относиться к эмоциям других, является одной из наиболее важных черт отношений. Если вам не хватает эмоционального интеллекта, люди, которые хорошо вас знают, могут сказать, что вы не эмпатичны. Может быть, вы сами знаете, что эмпатия — не ваша сильная сторона. Вы, возможно, даже были названы «нарциссом» людьми, которые считают вас неспособными принять свою точку зрения — главным красным сигналом вашего уровня эмоционального интеллекта.
Вы оскорбляете людей и не знаете почему.
Отсутствие эмпатии часто приводит к оскорблению людей и не пониманию того, что вы сделали, чтобы расстроить их. Возможно вы обнаружили, что ваши коллеги, проводят с вами время «без причины.Отдельный инцидент может быть легко объясним, но структура инцидентов предполагает, что, возможно, пришло время поближе взглянуть на себя. Перефразируя комика, я однажды услышал: «Вы не можете решить, будете ли вы оскорбительны». Если вы получаете постоянную обратную связь по поводу отсутствия эмпатии или склонности к оскорблениям, не отмахивайтесь от нее; может быть полезно воспринимать чужие впечатления о вас всерьез.
Вы боретесь в своих отношениях.
Взятые вместе, эти эффекты низкого эмоционального интеллекта могут привести к проблемам в ваших отношениях. Возможно, у вас был ряд романтических пристрастий, которые не заканчивались хорошо, или ваши текущие отношения отмечены частыми конфликтами и недоразумениями. Возможно, у вас было несколько трудных расставаний с друзьями, или вы обнаружили, что ваши рабочие отношения часто бывают напряженными. Хотя существует множество факторов, которые могут способствовать возникновению подобных трудностей, постоянные проблемы во многих отношениях могут быть признаком того, что вам не хватает эмоционального интеллекта.
Возможно, когда вы читали эти описания, ваш разум сразу же обращался к тому, кого вы знаете, у которого низкий эмоциональный интеллект. Хотя у вас может возникнуть соблазн переслать им эту статью, у меня есть приглашение для вас: подумайте о своем собственном эмоциональном интеллекте. Некоторые из этих описаний встречаются с вами? Есть ли области, над которыми вы хотели бы работать? Готовность взглянуть на себя честно может быть хорошим индикатором вашего эмоционального интеллекта.
