Реальность за несколько месяцев изменила не только нашу жизнь, но динамику взаимоотношений. Некоторые пары застряли в разных квартирах, и не могут видеть друг друга. Другие живут, разделяя вместе самоизоляцию.
Самоизоляция - это огромное испытание для любых отношений. Будут ли они длиться долго? Всё зависит от того, насколько хорошо вы можете ориентироваться в этих 4 аспектах.
1. Напряженность из-за отсутствия личного пространства
Большинство из нас знакомы с отношениями, которые полны любви, но имеют свои границы дозволенного. Например, друзья, с которыми вы любите встречаться за еженедельным кофе, но не решились бы путешествовать в течение длительного периода времени, лучший друг, которого вы не выбрали бы в качестве соседа по дому. Никакие отношения не являются одинаковыми, поскольку каждую из них имеют уникальную химию.
В результате, стоит посмотреть на ваши отношения трезво. Если между вами есть какие-то проблемы, не стоит слишком остро реагировать, если не нарушаются ваши границы. Однако раскрываются те части отношений, которые до сих пор оставались скрытыми, то есть над чем задуматься.
Если вы можете найти гармонию в это напряженное время, развивая близость, а также чувство единения, значит, это действительно что-то особенное.
2. Тревога заставляет нас задавать сложные вопросы
Нам всем нравится убеждать себя, что жизнь полна уверенности, что мы знаем, кто мы есть, что наши личности неизменны и надежны. Однако при любом серьезном потрясении, будь то смерть любимого человека, потеря работы или глобальная пандемия, наше чувство идентичности внезапно оказывается под вопросом. Те сферы жизни, которые мы видели как часть самих себя, больше не кажутся такими надежными, и мы начинаем думать о большем.
Во время изоляции приходится противостоять тем частям личности, которые обычно скрыты в тени. Имея дополнительное время для размышлений, можно начать задаваться вопросами о правильности жизни. Доволен ли я своей работой? Моими решениями? И, естественно, с моим партнером?
Это не то, чего стоит бояться. Никакие отношения не являются обязательством, и полезно время от времени проверять, действительно ли это то, чего вы хотите. Сомнения не являются признаком неизбежного разрыва.
Однако важно открыто и честно спросить своё сердце. Ведет ли оно вас к этому партнеру? Или советует бежать в противоположном направлении? Этот период может стать поворотным моментом в развитии отношений.
3. Риск созависимости и проекции
Здоровые отношения могут быть только у двух людей, которые имеют личную жизнь, чувствуют себя эмоционально независимыми и предпочитают поддерживать и питать друг друга. Однако это не так просто, и требуется много работы, чтобы избежать ловушек совместной зависимости и проекции. Не имея возможности поддерживать свою социальную жизнь, встречаться с друзьями или даже следовать своему обычному распорядку, мы можем начать смотреть на отношения, как на единственный способ удовлетворения потребностей.
Обратите внимание на ваши нереалистичные ожидания. Даже в такое сложное время партнер не обязан нести ответственность за ваши эмоции, делать вас счастливыми или находится рядом круглосуточно. Мы сами должны удовлетворять свои потребности.
Кроме того, может возникнуть риск психологической проекции. Мы смотрим на своего партнера и ожидаем, что он точно знает, что мы чувствуем, или начинаем проецировать на него чувство тревоги или разочарования, обвиняя его в своих чувствах.
Здоровое взаимодействие заключается не в том, чтобы полностью избегать этих чувств, а в том, чтобы открыто сообщать о своих потребностях и желаниях, когда они возникают. И то, как каждый из партнёров реагирует, показывает его уровень психологического здоровья.
4. Качество общения
Общение - это все в отношениях. Как правило, в трудное время раскрывается истинное качество взаимодействия. Во время изоляции эмоции накаляются и сосуществовать становится очень сложно.
Утонут ли ваши отношения или продолжат плыть по течению жизни? Вполне возможно, что ситуация покажет, что вы с партнёром слишком разные люди. Изоляция проливает свет на слабые части отношений, которые ранее были скрыты. Будет ли самоизоляция моментом, сближающим или отдаляющим вас?
Это всегда командная работа.
Если оба партнера готовы учиться, то проблемы можно использовать как способ расти и развиваться вместе и индивидуально. Иногда трудные времена раскрывают силу отношений, нерушимую связь и взаимную, безусловную любовь друг к другу.
Да, это сложно, но вскоре вы сможете оглянуться назад и понять, что если получилось пройти через испытание карантином, значит, можно пройти через все, что угодно.