Как объясняют эксперты, природа особенно хороша тогда, когда мы познаем ее на чувственном уровне.
Поэтому погружение в ее реальность по-настоящему бесценно!
Прямой физический контакт с природой очень полезен для нашего уставшего организма: цвета, запахи, щебет птиц, шелест листвы, шум ветра в деревьях, к коре которых можно прикасаться…
Хотим рассказать вам как зарядиться энергией природы...
Поддержание прочных связей с природой начинается с нас самих: оказавшись за городом, походите по земле, прислушиваясь к своим ощущениям на уровне не только тела, но и души.
Остановитесь на том месте, где вам захочется постоять подольше.
Заземлитесь — плотно прижмите стопы к земле, ощутите, как уверенно и надежно вы стоите. Закройте глаза, удерживая равновесие.
Сделайте глубокий вдох, ощущая энергию, наполняющую вас.
Затем сделайте длинный мощный выдох, расслабьте верхнюю часть тела, немного попружиньте на ногах и представьте, как с выдохом уходит эмоциональное и физическое напряжение.
Постарайтесь задействовать все органы чувств: прислушайтесь к шелесту листвы, журчанию ручья, почувствуйте воздух на коже.
Если есть желание и позволяет погода, упражнение можно выполнять босиком, тогда контакт будет полнее. Оставаясь в таком положении, сделайте столько вдохов и выдохов, сколько захочется.
Вы почувствуете, когда упражнение можно завершить.
Смысл в том, объясняют психолог, чтобы добиться глубокой релаксации и нового прилива энергии. Когда мы устанавливаем контакт с природой, происходит обмен энергетическими, химическими и электрическими потоками, что очень полезно для здоровья!
Отдохнуть от городской суеты и шума, от задымленного воздуха и пробок, если вы хотите насладиться природой, набрать сил и энергии приглашаем в гости в Усть-Качку!
Только в апреле скидка 15% на все летние путевки от 2-ух дней!
https://ust-kachka.amaks-kurort.ru/special/rannee-bro..
#amaks #amakshotels #amakshotelsresorts #курортУстьКачка
#лучшедома #останьсядома #оставайтесьдома
