Сегодня крупными мазками обрисую схему питания здорового человека. Причем на всех планах. В последнее время все больше людей задумываются о связи питания со здоровьем нашего организма.
Перейдя сразу к сути : 99% всех болезней возникают ввиду ненадлежащей эксплуатации нашего биологического скафандра.
Далее, тезисно, я расскажу сначала о том, от чего и по каким причинам стоит отказаться, и во второй половине расскажу какими продуктами это можно заменить.
Думаю, вы слышали об этих вещах, но я прошу глубже взглянуть на это.
Алкоголь
Первое от чего стоит отказаться – это АЛКОГОЛЬ, который по ГОСТу является ядом. Алкоголь действует разрушительно абсолютно на все органы и системы организма. Вне зависимости от того где он находится. Вино, шампанское, коктейли, пиво...
Любой алкоголь, в любых количествах вредит. Хотя он разрешен к продаже и в массовой культуре чаще всего подается как что-то веселое и безобидное, но самым страшным наркотиком является именно он.
Затуманивая разум, спиртные напитки ведут к неадекватному восприятию, поведению и попаданию в ситуации, которых следует избегать.
Сахар
На второе место ставлю САХАР. То из чего можно сделать алкоголь, кстати печень воспринимает белый сахар как спирты. От сахара происходит старение организма. Если вам от 25 лет, наверное, вы замечали что, просыпаясь утром после застолья, где был торт вы выглядите помято. Это результат действия , так называемых «быстрых углеводов». На клеточном уровне он разрушает коллагеновые соединения, из которых состоит почти все наше тело. И внешнее проявление этого процесса отображается на коже, она становится дряблой, появляются морщины.
В будущих статьях я расскажу об этих процессах подробнее, но информацию вы можете найти сами. Моя задача - обратить ваше внимание на это.
Мясо
Далее , следует исключить мясо (да-да, спортсмены и фитоняшки сейчас бросили в меня помидору – уклонилась). Я сама более 12 лет занимаюсь спортом и была приверженцем стандартной модели питания «для набора мышечной массы». Но мои взгляды менялись с поступающей информацией.
Ко мне в руки попала книга Арнольда Эрета «целебная система безслизистой диеты» . Это только первая ступень, после этого информации и книг было очень много.
Отказ от мяса произошёл когда я поехала в путешествие . Обилие свежих фруктов и орехов позволило забыть о мясе. Проведя 3 недели без привычной пищи я заметила изменения, состояние здоровья в целом стало лучше.
МЯСО , содержит гормоны и антибиотики в огромных количествах. Мы потребляем все эти крайне вредные вещества. Простой пример и пойдём дальше. Кура на фермах растет в 60 (!) раз быстрее, чем в нормальной среде. https://freefromharm.org/animalagriculture/chicken-facts-industry-doesnt-want-know/ Вопрос: как вы думаете, почему антибиотики стали менее эффективными? Думаю ответ - очевиден.
Молочка
МОЛОЧКА, тоже отказать. От этого продукта лично мне было сложнее всего избавиться, всю жизнь я считала что творог - это очень полезно. Пока не провела эксперимент: на месяц я перестала употреблять творог, сыр, молоко.
Уже много людей рассказали о вреде молока на состояние кожи и даже о связи насморка с употреблением "молочки". Сначала у меня прошли прыщи.
Самое главное в вопросе питания – ничего себе не запрещать, иначе будут срывы. Отношение к еде должно быть правильным. После месяца без молока я начала пить протеиновые коктейли на молоке, на 3 день прыщи вернулись и появился насморк.
Яйца
ЯЙЦА, момент спорный. Но они так же как и любая пища животного происхождения закисляют организм. Меняется запах тела (вспомните запах протухшего яйца).
Не буду затрагивать вопрос этики в отношении животных. Посмотрите фильм «земляне» или любые видео с животноводческих ферм.
Про запах тела кстати добавлю еще 2 продукта, которые его меняют: лук и чеснок.
- РЫБА – отнесем её к мясу, Так же закисляет организм. И в дополнение прочитайте о методах разведения красной рыбы в Европе, в частности чем эту рыбу кормят.
- «ЕШКИ» - про это тоже много раз сказано и написано. Берем состав продукта, если там есть:
Е2..- закисляют организм , бензоат…, оксид серы.., - все это консерванты, которые превращают вас в мумию, если видим это в составе, ставим обратно.
Человек вопреки привычному мнению совсем не всеяден. Пищевод длинный , почти как у травоядных, зубы – одно название. Попробуйте оторвать кусок не обработанного термически мяса, сломаете свои «клыки». Пищесопроводительная система человека может переварить мясо, но это в экстренных случаях. Если нет другой пищи. Со временем такое питание приводит к болезням. Посмотрите на северные народы, которые питаются только олениной, рыбой и только животными продуктами. Живут такие люди гораздо меньше.
Ну хорошо, спросите вы, а что тогда можно?! Дороги мои люди,человеки, есть можно ВСЁ остальное!
Фрукты и овощи, орехи и злаковые, бобовые - это огромное множество различных продуктов и их сочетаний. Это обширная тема. О питании я расскажу многое и более подробно, пока нужно вынести мысль:
лучше , меньше да лучше.
Стоит признать, что человеку для нормального функционирования нужно не добавление чего либо, а избавление от ненужного. Эта тема обширная. Все связано между собой. Минимализм в вещах, еде, занятиях – это целая философия жизни. Практика, которая несет умиротворение и счастье.