Доброго дня друзья.
Порой в жизни мы переживаем не самые лучшие ее моменты. А бывает даже такое, что человек и не понимает глубинные причины своего расстройства. Все вроде бы хорошо, но утром на лице вместо улыбки грусть и печаль. Техник для получения ответов на этот вопрос очень много, но сегодня особое внимание я хочу уделить танцу.
Если оглянуться назад в прошлое мы увидим, что танец был неотъемлемой частью наших предков, и очень часто был связан с различными обрядами ритуалами и прочими подобного рода событиями. Если присмотреться к этому поближе, то мы увидим, что танец и сегодня сопровождает нас в важные дни нашей жизни, взять хотя бы свадьбу.
Чаще всего мы видим танцующими молодых людей, почему же так происходит? На мой взгляд все дело в том, что, чем моложе человек, тем ближе он к своему настоящему я. Не зря же есть поговорка: Устами младенца глаголет истина. А соответственно чем старше человек, тем больше в его голове ограничений и условностей навязанных обществом. Именно поэтому я призываю вас присмотреться к танцу как к медитации, к пониманию себя через тело, через движения. На мой взгляд это самая простая и приятная техника работы над собой и своим здоровьем, как в физическом плане так и на ментальном уровне.
На сегодняшний день нам известно много способов познания себя через танец: древнейший суфийский танец, танец мандала, кружение дервишей, танец с саблями и еще большое множество ритуальных танце, которые не перечесть. О каждом виде танца можно многое для себя узнать, но сегодня я предлагаю вам познакомиться с новой очень интересной техникой, которая позволит вам не только оставаться в хорошей форме, а еще поможет вам познакомиться поближе с собой. С каждым днем практики вы будете обретать все больше душевного спокойствия и равновесия.
Так как же погрузиться в медитация танца? Для начала нужно подобрать подходящую вам музыку, важно чтобы чтобы вы чувствовали ее и она вам нравилась. Будет здорово если во время танца вас никто не будет отвлекать. Постарайтесь найти место где вам будет комфортно. Желательно чтобы в комнате было зеркало, так знакомство будет проходить гораздо эффективнее, если же такой возможности у вас нет, предлагаю снять процесс на камеру. Начинать можно с простых медленных движений, прислушивайтесь к своему телу и давайте ему полную свободу. Расслабьтесь и доверьте ему показать вам путь, поверьте это захватывающее приключение. В тот момент когда голова совершенно перестает контролировать и продумывать каждое движение открывается истина и она уникальна для каждого из нас. Здесь не нужна какая то определенная техника. Есть только ваше тело и музыка. Почувствуйте ритм и свою уникальность. И поверьте, если вам близка эта тема, и вы готовы посвящать ей каждый день небольшое количество вашего времени, в вашей жизни начнут происходить изменения, в этом можете даже не сомневаться. Тело скажет вам спасибо, а душа начнет пробуждаться ото сна.
Буду рада если вы поделитесь в комментариях своим опытом