Вчера весь день болела голова. Это из-за алкогольного абстинентного синдрома. А еще из-за снижения потребления сахара. Сахар и алкоголь - два страшнейших наркотика нашей эпохи. Это две первые причины двух первых пунктов по смертности - рак и сердечно-сосудистые заболевания. Головные боли при абстинентном синдроме могут с разной амплитудой возникать в первые две недели полного отказа от алкоголя. Боли же при отмене сахара могут продержаться 3-5 дней. И эти ощущения дискомфорта - самая настоящая наркотическая ломка, возникающая при отмене препарата. Если бы только люди понимали, какие увечья наносят им наркотики, они, наверное, обходили бы их стороной, как чуму. Но, это большой бизнес и все из каждого угла будут кричать вам, что, дескать, мозг питается глюкозой, поэтому ешьте больше сладкого. Да, это так, но здесь дело в количестве и те объемы глюкозы, которые нужны для питания мозга несоизмеримо малы, по сравнению с теми, что съедает среднестатистический потребитель. Так что всю нужную глюкозу мозг в итоге сумеет взять из любых продуктов, тут можно не сомневаться.
В то же время, готовая продукция супермаркетов поголовно содержит тонны сахара, держитесь от него подальше.