Здравствуйте дорогие читатели!
Поговорим о неприятной проблеме, с которой встречается почти половина населения Земли.
- Запор, что же это такое и как с ним бороться?
Запор это нарушение стула, когда человек не может испражняться на протяжении нескольких дней, а то и более.
Это очень серьёзная и опасная проблема, с которой нужно бороться тут же и сразу.
И именно в этой ситуации как нельзя кстати помогут именно природные средства. Они справятся с проблемой на любой стадии и не вызовут побочных эффектов.
Различают лёгкую форму запора, которая характеризуется отсутствием опорожнения в течение 2-3 дней.
Давайте разберемся.
Итак, для начала рассмотрите свой рацион и предположите какой продукт может провоцировать проблему. По возможности уберите его из рациона.
Помните, что стрессы, переживания, нервные срывы, беременность могут повлечь возникновение проблемы.
А теперь разберемся какие же продукты спасут вас в этой ситуации.
1. Свёкла в чистом виде или в виде соков.
2. Чернослив и курага. Можно отваривать эти сухофрукты и пить в виде настоев.
3. В рационе нужно увеличить количество растительного масла, лучше добавлять к овощам.
4. Иногда спасает только клизма. При этом развести в литре воды одну столовую ложку поваренной соли и ставить клизму.
5. Не обойтись без лечебной гимнастики. К примеру, это упражнения с привидением ног к животу, или такие, как "упражнение-велосипед" или "упражнение-ножницы". Гимнастика стимулирует работу кишечника.
Что же насчёт тяжёлых форм запоров, или, другими словами, хронических форм, тут немного сложнее.
Необходимо нормализовать функцию, снять боль и воспаление и размягчить каловые массы в кишечнике.
Первое, что необходимо в данном случае это включить в рацион льняное масло, оно способствует улучшению перистальтики кишечника и снижает уровень холестерина в крови.
Для этого нужно семена льна, примерно 3-4 столовые ложки, залить стаканом горячей воды. Дать время настояться примерно 2-3 часа. Пить перед сном, чтобы на утро получить результат.
Также употребляйте квашеную капусту, она поможет улучшить функцию кишечника.
Ну и последнее, начинайте утро с овсянки. Она нормализует пищеварение, обволакивает желудок и кишечник, снимает воспаление.
Пейте больше жидкости, чтобы кал выходил легче. Вода
Советы для лечения лёгкой стадии запора не исключайте при лечении хронической.
Береги себя!
Будьте здоровы!
Если статья понравилась, ставьте лайк.