Все мы рано или поздно попадаем в отношения, которые, вместо того чтобы возвысить нас и воодушевить, делают нас хуже, постепенно уничтожая как личность. И, порой, заметить это бывает очень непросто, поскольку переход из «здоровых» в «больные» может происходить незаметно.
Если у тебя появились сомнения на этот счет – сверься с этим коротким списком, возможно, ты не замечаешь очевидного.
1. Ты стал излишне раздражительным
Срываешься на окружающих по любому поводу? Тебя раздражает буквально все, хотя раньше такого за тобой не замечалось, возможно, дело в твоих отношениях?
Переживая стресс в них, у тебя появляется потребность выплеснуть накопленную агрессию, поскольку вырабатываемый при стрессе гормон адреналин вызывает у нас потребность реагировать на внешние раздражители действием. Вкупе с плохим настроением это создает гремучую смесь, в результате чего ты и портишь свои отношения с окружающими.
2. Ты часто в плохом настроении
Проблемы «на личном» и постоянные стрессовые ситуации в этой сфере одна из главных причин развития депрессии, как у женщин, так и мужчин. Причем, не обязательно чтобы у вас постоянно происходили конфликты «в горячей фазе».
Пассивно-агрессивное поведение, чувство ненужности или наоборот используемости - все это может вгонять нас в депрессию даже на подсознательном уровне, поскольку наш мозг считывает невербальную информацию порой даже лучше чем слова.
3. Вы постоянно ссоритесь
Вы ссоритесь из-за твоего плохого настроения или у тебя плохое настроение, потому что вы постоянно ссоритесь? Имеет ли это какое-то значение? Нет!
Ссора – это конфликт, а любой конфликт в отношениях может быть разрешен тремя способами: доминирование, подчинение и компромисс. В нормальных отношениях, если ваши точки зрения не совпадают, и возникает конфликт, наиболее предпочтительным способом является компромисс, поскольку доминирование и подчинение негативно влияют на одну из сторон. Однако, если ваши точки зрения не совпадают настолько, что вы постоянно не можете прийти к общему знаменателю, то нужны ли такие отношения?
4. Ты постоянно уставший
Вместо крыльев за спиной ощущение, что по рукам и ногам сковали цепями? Нет сил и желания делать что-либо кроме самого необходимого? Неслучайно на этот счет говорят «отдал ей все силы».
Переживая постоянное нервное напряжение из-за конфликтов в больных отношениях, ты и впрямь вредишь себе, тратя ресурсы в пустоту. И если в твои цели по жизни не входила подпитка энергетических вампиров, то у меня плохие новости. Зачастую за исчерпанием жизненных сил приходят реальные психофизические расстройства, а постоянная усталость – первый признак.
5. Ты забросил все, что было для тебя важно
Если ты потерял интерес к своим увлечениям, интересам и всему что не связано с твоим партнером – ты перестал развиваться, замкнувшись на человеке.
Люди приходят и уходят из нашей жизни, и если ради человека тебе приходится отказываться от того, что делало тебя уникальным и характеризовало как личность, значит, что ты приносишь себя в жертву ради человека, который вряд ли это оценит.
6. Ты не чувствуешь себя собой
В особо тяжелых случаях, ты можешь, рано или поздно, осознать, что уже не являешься тем человеком, каким сам себя знал и любил. И если эти изменения не носят объективно позитивного характера и тебе не по душе – все зашло слишком далеко.
7. Начали возникать проблемы на работе
Если отношения разрушают уже не только твои увлечения и привычки, но и негативно влияют на твою карьеру – дело дрянь. Никакие отношения не стоят того, чтобы жертвовать своей самореализацией и банальным пропитанием самого себя.
Что бы ни случилось, у тебя всегда должен быть свой фундамент, цели и мечты, не касающиеся личной жизни. И даже если ты не считаешь себя карьеристом, сложно чувствовать себя удовлетворенным без успешной реализации.
8. Ты перестал видеться с друзьями.
Или близкими. В особо тяжелых случаях такие отношения могут приводить к разрыву с родственниками, не предлагая ничего стоящего взамен.
Друзья и близкие это тоже часть нас, люди с которыми связана куча воспоминаний и эмоций. Нормальные отношения никак не должны влиять на твое взаимодействие с близкими людьми. А если ты уже не можешь вспомнить, когда в последний раз с ними виделся – скорее всего, кто-то из них потерян навсегда.
9. Ты не уверен в отношениях
Если ты испытываешь постоянную тревогу и напряжение вместо тепла и легкости – ты несчастлив.
Не нужно бояться в этом признаться.
Жизнь коротка, и тратить ее на отношения, которые, вместо того чтобы делать тебя лучше, наоборот ломают и вгоняют в бездну уныния – даже хуже чем быть вкладчиком финансовой пирамиды МММ в 2020 году.
У тебя есть своя точка зрения? Выскажи ее в комментариях!