Джозеф Джеймс Роган родился 11 августа 1967 года в Ньюарке, штат Нью-Джерси. В семье полицейского и матери хиппи. Отец бросил семью, когда Джо было пять лет. Семья часто переезжала из города в город, пока не остановилась в пригороде Бостона. Здесь Джо записался на секцию по карате, а через год пришёл постигать тхэквондо. В 1985 году он заканчивает среднею школу и поступает в колледж, но учёба не интересна ему и он уходит из колледжа по собственному желанию. Интерес к спорту и желание тренироваться приносят свои плоды. В 19 лет Джо выигрывает открытый чемпионат США по тхэквондо в легком весе. Так же начинает тренироваться кикбоксингом, и задумывается о профессиональной карьере в этом виде спорта. Но 21 год появляются сильные головные боли, чтоб не ухудшать свое состояние он откладывает эту идею. Джо начинает работать кем придется: разносить газеты, частным водителем и преподавать карате. Бывая в разных компаниях все отмечали чувство юмора Рогана, друзья подталкивали заняться STAND UP. В