Добрый день, друзья.
В выходные настолько надоело бездействие и отсутствие возможности выйти на турники во дворе, что я поехал и купил себе турник-брусья.
Привез домой, скрутил, повесил, повеселив перфораторными трелями своих соседей.
А что же делать дальше?
Запрыгивая периодически по настроению на турник далеко не уедешь. Со временем это надоедает, забывается, и турник становится вешалкой...
И тут я вспомнил как несколько недель назад мне попадался комплекс упражнений от ребят которые занимаются воркаутом, рассчитанный на 100 дней (что подтверждается названием приложения для смартфона "Сотка"), целью которого стоит повышение физической подготовки и наращивания количества выполнений таких базовых упражнений как подтягивания, приседания и отжимания.
Программа проста и понятна, чем и привлекает, но при определенной требовательности к себе, думаю, она даст хорошие результаты.
Итак, по рекомендации авторов системы, не стал с первого дня лезть на рожон, и сделал 4 подхода по схеме 2 подтягивания, 4 приседания, 4 отжимания, 4 приседания.
Теперь главное не бросить и дойти до конца. с небольшими допусками до финала я должен дойти к середине августа.
Что ж, вызов принят. Поддержите меня, друзья!
Всем добра!!!
