Привет, отсылаясь на свою предыдущую статью,- "Забудь о продуктивности: Пусть "wuliao" будет твоей карантинной философией", хочу сказать что открыл в себе тягу к игре на гитаре, начал интересоваться этим вопросом и нашел очень интересные мысли и методы которыми я бы хотел с Вами поделиться. Решил разбить эту тему на несколько статей, например в этой вы почерпнете те методологии которые применимы в принципе к любому роду занятий, особенно та практика о которой будет идти речь в самом конце)
Учиться играть на гитаре может быть сложно. Нужны годы, чтобы овладеть ею, и много времени, чтобы стать профессионалом, как собственно и в любом деле.
1) Практика в идеальной учебной среде
Комната, которую вы выбрали, чтобы потратить столько времени на тренировки и изучение гитары, будет иметь большое значение для того, насколько легко вы учитесь.
Исследователи из Университета Вашингтона и Калифорнийского университета в Беркли прочесали научную литературу, чтобы найти физические компоненты, которые имеют наибольшее значение для студентов в условиях классной комнаты.
Они обнаружили, что существует множество важных факторов, которые имеют большое значение.
К ним относятся:
Свет - дневной свет имеет решающее значение. Убедитесь, что вы учитесь в комнате, где его много, и держите занавески и жалюзи открытыми в течение дня.
Шум - Неудивительно тишина играет большую роль в концентрации. Если вы живете в шумном доме, найдите более тихую комнату, попросите членов вашей семьи вежливо помолчать. Делайте все, что в ваших силах, чтобы время тренировки было идеальным для вас.
Температура - студенты лучше всего учатся в помещениях с температурой от 20°C (68°F) до 23°C (74°F). Разумно следить за работой термостата или кондиционера, которым вы пользуетесь, и не позволять комнате перегреваться. Я предпочитаю, чтобы в комнате было прохладнее, а не жарче, для меня идеально подходит температура около 20°C. Очень трудно сконцентрироваться на чем-либо, когда в глаза льется пот.
Макет - То, как аккуратно в комнате, в которой Вы учитесь, тоже имеет значение. Она должна быть организована и без беспорядка. Это может быть трудно для некоторых из вас, например для детей, но то, что ваша мама всегда говорит об уборке комнаты, на самом деле поможет вашей игре на гитаре!
Растения - наличие растений в комнате, в которой вы учитесь, также имеет положительное значение. Было доказано, что присутствие растений оказывает успокаивающее воздействие на людей, независимо от возраста и даже от того, нравятся вам растения или нет.
2)Регулярные тренировки в зале
Вы когда-нибудь задумывались, почему так много гитаристов, являющихся суперзвездами, выглядят в приличной форме?
Ну, большинство из них каждый вечер на сцене проводят старые добрые тренировки. Посмотрите на парней вроде Ангуса Янга, 60 лет и до сих пор бегающий, как маньяк с топором. Он отлично справляется со своим возрастом, без сомнения.
Я не рекомендую делать впечатления об Ангусе дома в тренировочном зале, если бы это было так, то наверняка было бы несколько разбитых окон, но начните немного больше тренироваться.
Это полезно для вашего здоровья в целом и сделает вас лучше как гитариста.
Кроме того, гитара плюс отличное тело = сексуальная привлекательность для большинства мужчин и женщин.
Так что не забиваем на себя и свое телосложение, если вы сидите дома то спокойно можете заниматься пользуясь простейшими упражнениями о которых я уже писал - Можно почитать вот тут - Как оставаться в форме, когда ты застрял дома на "каникулах"
3) Знайте свой хронотип и тренируйтесь соответственно.
Хронотип - это склонность человека спать в определенное время в течение 24 часов. В основном это наши часы для тела. Многие из нас называют себя "ночными совами" или "ранними пташками".
В последние годы в прессе появилось несколько статей, в которых утверждается, что школьное время начинается слишком рано, так как люди и молодежь, в частности, лучше учатся позже.
Это исследование из Университета Торонто опровергло эту теорию. Исследователи показали, как участники теста лучше учатся на их собственном конкретном хронотипе.
Поэтому если человек ночная сова, то он или она действительно узнают больше и лучшее в более позднее время, а вот если вы являетесь ранней птицей то да, вы угадали, они узнают более лучшее в утром.
Не прислушивайтесь к чрезмерным обобщениям других людей, которые говорят вам, что и когда нужно практиковать, а вместо этого приспосабливайте свою практику к вашим потребностям.
Я считаю, что лучше практиковаться дважды в день - в идеале один раз утром и один раз позже вечером, если это возможно.
Для многих это невозможно (за исключением выходных или праздников), но позаниматься на гитаре перед работой может быть очень удобно, особенно если вы "ранняя птица".
Вот такие советы, согласитесь, идеальны для любого рода занятий! Берите на вооружение.
Счастья Вам и новых открытий! Вторая часть будет завтра)