Больше 20 лет проработав тренером я пришел к выводу: "Счастливый человек в тренажерный зал не пойдет". Каждый клиент качалки - это личная драма и личная трагедия. Почти всегда за этим стоит простая мысль: "меня не любят, не принимают такой, какая я есть, изменю тело и все будет по другому". С таким запросом нужно к психологу идти, самооценку повышать, а не в качалку, но у нас в стране это не принято. Вот и бегут штанги поднимать.
Сначала я как и все, был нацелен на достижение результата, и не понимал, почему же у большинства людей ничего не выходит. Парни не выкладываются в полную силу, девушки едят по вечерам все что не приколочено, А потом осенило: людям тренировки нужны, потому что они думают, что похудев, накачав попу станут счастливее. Но внутри они протестуют против этого, ведь подсознательно уверены, что заслуживают любви такими, какие они есть. Этот диссонанс и мешает достижению результата.
Есть и другая категория спортиков. Они остервенело тренят, и получает желаемое тело.Несчастные фанатики спорта достигнув идеала осознают, что ничего не поменялось, они все те же. Проблемы никуда не делись, только оболочка другая + колоссальный вагон проблем со здоровьем. Аутоагрессия и дисморфофобия до добра не доводит. Самоистязание тренировками и диетами приводит к травмам, нарушением пищевого поведения, расстройством гормональной системы и ЖКТ. Депрессия в подарок!
После таких выводов я принялся проверять гипотезу, работать стало интереснее, ведь накачать мышцы дело не хитрое, понять же где баг на уровне психологии - вот это задачка посерьезнее. Я стал исследователем человеческих трагедий. Самое любопытное, что все всегда упиралось в тупик отношений. Женщины и мужчины все хотели поменять тело чтобы решить проблемы с личной жизнью, стать популярными особями и найти партнера своей мечты. Каких историй я только не услышал, сотни вариант измен, предательства, издевательств, замыслов мщения, страстного желания стать офигенной и вернуть любимого, все в таком духе. Парни так открыто не признаются, конечно, но у них в багажнике та же история, то пацаны во дворе не уважали, то девчонки не давались, Накачался и тут понеслось - сотни связей, коллекционирование трусиков и прочая ерундистика. Все, лишь бы себе доказать, какой он самец.
Так что не пойдет счастливый человек в качалку, не пойдет. Плохо ему, вот и качается. Спорт для поднятия самооценки способен принести вреда в з больше, чем пользы, потому ожидания не совпадают с реальностью. Никакой режим, волшебные диеты не способны повлиять на самооценку. Разве что в худшую сторону, потому что недостижимый идеал приводит к депрессии, а депрессия к алкоголизму.