По личному опыту знаю, чтобы успевать делать "всё", а в данном случае придётся делать всё, нужно обязательно завести ежедневник. В эту прекрасную книгу будут записываться все важные и не очень важные дела, все цели, стремления, обещания себе и т.д. Просто всё, что Вы захотите. Важно, чтобы всё, что там написано выполнялось хотя бы на 80% каждый день.
Ведение ежедневника
Начинать ведение дневника лучше сразу с обозначения целей. Хотя бы 5 штук. После этого нужно исходя из этих целей составить режим дня, возможно, режим занятий на неделю. В интернете много источников, как грамотно вести ежедневник. Далее следует написать в режиме дня все обязательные дела, такие как стирка, уборка, глажка и конечно же всё, что связано с уходом за малышом и его воспитанием. Ведь, если изучать или осваивать что-либо в то время как в обыденной жизни творится хаос (гора немытой посуды или нестираного белья), то из этого ничего путного не получится. Даже если построится одна сторона жизни, то разрушится другая. Тем более это опасно, когда в доме дети, ведь вы самый главный что ни на есть пример для них.
И только после соблюдения всех этих негласных правил можно приступать к осуществлению своей мечты. Например, вы хотите выучить английский. Нужно заниматься изучением сразу, как малыш ляжет спать. И, конечно, если бодрствующий малыш может дать некоторое время на изучение чего-либо, то тоже не стоит отказываться от такой возможности. Важно создать график, когда и чем Вы будете заниматься. Например, в понедельник - английский, во вторник - программирование, в среду будете где-то работать удалённо, и т.д.
Спорт
Что касается физической формы, которая волнует многих мам, то заниматься растяжкой, фитнесом можно прямо при малыше, как раз, показывая ему прекрасный пример ведения ЗОЖ. Конечно, когда малыш в хорошем настроении! Если малыш часто плачет, когда мама делает что-то без него, то лучше делать всё, пока это чудо спит. Также можно заниматься велоспортом, лыжами и любым другим видом, просто оставив ненадолго своего малыша родным.
Сон
Далее, чтобы качественно заниматься саморазвитием и развитием своего ребёнка, нужно как следует высыпаться. Если малыш спит всю ночь - прекрасно! Важно ложиться и вставать с ним в одно и то же время, не теряя ни секунды возможности отдохнуть и восстановиться. Если же ночной сон непостоянный, то позволяйте себе отдых в любой момент, когда малыш спит, а когда у вас будет достаточно сил сделать что-либо, то действуйте.
Очень важно исходить из возможностей и особенностей себя и малыша. Для каждой отдельной мамы нужен исключительно подходящий только ей график, который она сама себе лично составит.