15 минут, потраченные на чтение книги перед сном – это 7 часов чтения в месяц, то есть, примерно 700 страниц.
Еще можно смотреть или слушать уроки и книги на двойной скорости.
А сейчас, находясь в режиме самоизоляции, можно делать это с маской на лице, убирая квартиру.
На все, что действительно хочется, находятся деньги, время и ресурсы.
Но ритмы жизни, цифровое захламление, количество зон ответственности заставляют сомневаться в своих силах.
Нужно потратить один день на то, чтобы записать поминутно все, что делаешь, и сколько тратишь на это времени. Честно и объективно.
Советы дня:
⠀
✅ Если на подготовку к выполнению какой-то важной задачи вам требуется много времени, дайте себе установку: я сейчас 5-10 минут это поделаю, если не получится отложу. А дальше процесс уже затянет, и надуманная сложность проблемы исчезнет
⠀
✅ Уберите из жизни все лишние обсуждения
Лафхак: в споре не рождается истина - только сомнения в себе и усталость
⠀
✅ Планируйте следующий день с вечера
Список дел спасет от утренней прокрастинации и хаотичности
⠀
✅ «Нет» – лучшее слово в науке тайм-менеджмента
Когда к вам подходят с очередной приятельской просьбой, посмотрите на список: у вас есть на это время? Вы готовы чем-то пожертвовать ради выполнения этой просьбы?
ИТАК. Весь день записываем в подробностях, что делаем и сколько это занимает времени. Вечером анализируем и составляем список дел на завтра
Мое больное место - приготовление еды для семьи. Отнимает очень много времени и я не люблю готовить. Искала разные варианты: от конструкторов еды в коробках, домашних полуфабрикатов на заказ, до планирования меню на неделю, пока идеальный вариант не нашла
Возможно, нужно делегировать, но в сегодняшних условиях это точно не возможно
Сколько времени у вас уходит на приготовление еды? Как вы минимизировали время на эту задачу? Поделитесь лайфхаками