2 часа назад закончилась моя сессия с психологом. Сейчас будет очень сумбурно. Но я хочу быть честной с вами и поделиться своим опытом.
Сессии всегда проходят по разному. Например, сегодня я от души порыдала.
В начале я всегда захожу издалека. Пожаловалась, что сегодня была плохая связь во время работы. И ещё кошки устроили дикие скачки. Я злилась и во время онлайн работы чувствовала себя ужасно.
Елена поймала этот невнятный запрос и спросила: а что на самом деле меня раздражает? Очень часто, когда вы жалуетесь, вы указываете не реальные причины, а что попалось под горячую руку. Либо те ситуации, где вы якобы ничего не можете сделать. И тут важно быть максимальной честной.
На самом деле меня дико бесит отсутствие спорта, прогулок, невозможность физически выпустить злость. Да, я могу сейчас порвать бумагу или попинать подушку. А мне нужно широко размахнуться, запульнуть камень далеко в озеро, вскарабкаться на крутой склон. Мне не хватает крупных действий.
Часто во время работы я вижу "ваше интернет-соединение неустойчиво", и через мгновение всё зависает. Мне срывает крышечку! Но я же не могу ничего сделать, это интернет плохой! Психолог спрашивает: а почему вы не смените интернет-провайдера?
Как это! Сейчас же изоляция, нужно свести контакты с внешним миром к минимуму... И понимаю, что это пустые отговорки. Вспоминаю, какие косяки у Онлайма были в самом начале. Как оператор мне соврала, что мне помогут настроить интернет на компьютере. А в итоге техники и операторы кол-центра меня просто послали. Психолог говорит: при таком обилие услуг, почему вы до сих пор остаётесь с плохими поставщиками? Вы можете разрешить себе пользоваться хорошими услугами?
И меня взрывает. Да, хочу! ДА, мне нужны только хорошие фирмы! Да, со мной можно только по-хорошему и с уважением! У меня подскакивает давление, а вместе с ним и норма жизни. Я хочу быть человеком с качественным уровнем жизни.
Мы начинаем разбирать шаги. Что я могу сделать? Узнать какие интерне-провайдеры есть в моём доме. Уточнить тарифы, прочитать отзывы, позвонить операторам и пообщаться по подключению. Если мне что-то не понравится, я могу прервать общение. У меня есть на это право.
Выруливаем на права. Вдруг внезапно для всех (особенно для себя), я заявляю, что имею право на жизнь. Это важный момент терапии, когда ты выделяешь своё Я и чётко вслух разрешаешь себе быть. Это момент силы.
Вдруг вспоминаю, что неделю назад отрезала старый провод, мотылявшийся перед окном. 7 лет назад на крыше меняли телевизионную антенну, и отсоединили провод между домами, да так и забыли. Он висел вдоль стены дома и типа никому не мешал. Сначала отец горел желанием его поймать и отрезать, но провод был далеко. Во время первого же дождя провод ветром снесло в сторону моего окна. Он зацепился за металлический выступ балкона. Теперь моё окно было надвое перечёркнуто чёрной жирной линией. Но у отца вдруг пропало желание с ним разбираться. А неделю назад я срезала его ножницами.
Мы вновь столкнулись с моей темой - запертая в клетке. Это про внутренние запреты, ограничения, обездвиживание. Невозможность двигаться, развиваться. ? лет я жила как в клетке.
Психолог пошутила: да вы прям срок отсидели, а сейчас вышли на волю!
Умеет она меня подколоть, а я сижу и думаю: а что, так можно было?
Друзья, сессия у психолога - это всегда так весело! Никогда не знаешь, что всплывёт в проруби. За что я ценю эти встречи: в конце я всегда испытываю облегчение, будто оковы упали. Мир становится чётче. Появляется понимание: всё получится.