Психологические причины постоянного голода

Вы плотно пообедали, потребность в пище удовлетворена, и можно не думать о еде по крайней мере еще четыре часа, но рука все равно тянется за конфетой или бутербродом. Попробуем разобраться с психологическими причинами постоянного желания что-то есть.

Стресс

Наверняка вы не раз замечали, что во время нервных переживаний вам хочется чего-то сладкого. Например, кусочек шоколадки помогает справиться со страхом перед экзаменом. Некоторые, наоборот, так сильно нервничают, что не могут есть. Крайности в отношении пищи нельзя назвать нормальным явлением. У закомплексованного человека еда может вызывать чувство безопасности. Часто с этим сталкиваются неуверенные в себе взрослые и подростки.

Замена потребностей

Причина постоянного желания есть может быть связана с неумением человека любить или получать любовь и поддержку. Чувство голода может свидетельствовать о недостатке любви в жизни человека. А вкусная пища заменяет эту потребность. Также едой человек может подменять и потребность в воде. Ведь часто жажда истолковывается, как чувство голода.

Социальные потребности

С психологической точки зрения повышенный аппетит может рассматриваться, как стремление удовлетворить социальные потребности. Согласно многочисленным наблюдениям, глава семьи, страдающий избыточным весом, своей внешностью пытается показать свою значимость и требует того, чтобы с его мнением считались и выполняли его требования. Он словно говорит: я такой большой, меня необходимо уважать и слушать. И в самом деле, если взглянуть на руководителей, то можно заметить, что многие из них имеют лишний вес. Конечно, это не касается всех, но чаще всего начальники обладают немаленькими размерами талии.

Прежде чем, тянуться за очередной шоколадкой или бежать в магазин за чипсами, подумайте. Ведь причины аппетита кроются не в физиологической потребности, а в вашей голове. И в этом случае бороться с избыточным весом и зависимостью от еды нужно со специалистом, способным оказать вам психологическую помощь. Врач поможет вам выявить ваши проблемы, увидеть себя с другой стороны.