Точной версии, почему перед сном принято считать именно овец - нет. Но самое популярное предположение связано с пастухами в средние века.
Пастухи должны были держать в голове количество своего стада, поэтому каждый день перед сном пересчитывали овец, чтобы убедиться, что все на месте.
Сама идея то логичная. Подсчёт овец это так скучно, что появляется непреодолимое желание спать. Но это не самая эффективная техника засыпания.
На эту тему исследователи из Оксфорда провели эксперимент. Они набрали людей с бессонницей, разделили их на две группы и предложили использовать разные техники засыпания. Ну а затем наблюдали, что же больше помогло людям заснуть.
Одной группе предложили представлять водопады, пляжи, леса и подобные расслабляющие пейзажи. А второй группе предложили считать овец или что-либо угодно.
В результате люди, которые мысленно улетели к красивым пейзажам, заснули на 20 минут раньше, чем те, кто считал.
Вывод таков - это "лекарство от бессонницы" не работает, потому что это скучно даже для сна.
Всем сладких снов,котята!
