Психическое здоровье или психические состояния являются общими. Много раз они бегали семьями. Некоторые из наиболее распространенных психических расстройств - это депрессия, тревога и биполярное расстройство. Эти и подобные им болезни мешают вашим мыслям, чувствам и поведению. Обучение у вас есть психическое состояние здоровья может быть расстраивающим. Но надежда есть. Существует целый ряд процедур, доступных для лечения психических заболеваний. Не бойтесь просить о помощи.
Путь к улучшению здоровья
Существует несколько видов лечения психических расстройств. Они включают в себя::
- Психотерапия или консультирование.Это также называется разговорной терапией. Это одно из самых распространенных методов лечения психических расстройств. Это включает в себя разговор о ваших проблемах с психиатром-профессионалом. Существует много видов разговорной терапии. Некоторые общие из них включают когнитивно-поведенческую терапию или диалектическую поведенческую терапию. Разговорная терапия часто проводится один на один. Это также может быть сделано в групповой обстановке или с вашей семьей. Индивидуальная и групповая разговорная терапия иногда бывает полезной. Этот вид терапии может быть полезен даже тем, кто не имеет психического состояния здоровья и просто переживает сложные жизненные ситуации (горе, развод и др.).).
- Рецептурный препарат.Рецепт медицина является еще одним популярным методом лечения. Лекарства от психических расстройств вносят изменения в химические вещества мозга, которые участвуют в эмоциях и образцах мышления. Лекарства не лечат психические расстройства или проблемы со здоровьем. Но они могут улучшить ваши симптомы. Они могут сделать другие методы лечения, такие как консультирование, более эффективными. Есть много различных видов рецептурных лекарств, доступных, которые работают по-разному. Ваш доктор сделает рекомендацию и поделится любыми побочными эффектами.
- Опорных групп.Группы самопомощи и поддержки могут помочь вам получить представление о вашем состоянии. Они могут обеспечить дружбу, поддержку, ресурсы и советы о том, как жить с вашим состоянием. Они также помогают справиться с чувством изоляции, которое часто сопровождается психическими расстройствами.
- Другие виды терапии.Есть много видов терапии, которые люди используют, чтобы помочь лечить проблемы психического здоровья. Они могут включать в себя физическую активность, такие как физические упражнения или йога. Они также могут включать творческие методы лечения. Это терапия, проводимая с использованием средств творческого самовыражения. Они могут включать в себя использование искусства, музыки, движения или письма.
- ECT или другая терапия стимулирования мозга.Электроконвульсивная терапия (ЭСТ) - это безопасная процедура, которая посылает электрические токи в мозг. Это вызывает изменения в мозге, которые могут улучшить и даже обратить вспять тревожные симптомы. ЭСТ и другие методы стимуляции головного мозга часто используются, когда другие виды лечения не работают.
- Десенсибилизация движения глаз и терапия переработки (EMDR). Этот вид терапии используется для снятия психологического стресса. Это стало эффективным способом лечения травмы, особенно посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
- Больница или селитебная программа обработки.Иногда ваши проблемы с психическим здоровьем становятся настолько плохими, что вам нужно пройти лечение в больнице или по долгосрочной программе. Это может произойти, когда вы не можете позаботиться о себе. Или это происходит, когда вы находитесь в опасности причинить вред себе или другим.
Не всякое лечение работает или нужно для всех. Некоторые люди извлекают пользу из комбинации обработок. Ваш врач поможет вам найти лечение, которое подходит именно вам.
Есть над чем задуматься
В прошлом существовало несправедливое клеймо позора, которое окружало психическое здоровье и психические состояния. Это клеймо может помешать людям получить необходимую им помощь и поддержку. Они боятся того, что люди подумают о них. Поэтому они не обращаются за лечением. Их состояние часто ухудшается. Иногда люди даже лишают себя жизни, потому что клеймо психического заболевания удерживает их от обращения за помощью.
Однако в последние годы специалисты в области здравоохранения, педагоги и организации работают над тем, чтобы преодолеть стигматизацию. Люди и их близкие чаще говорят о психических расстройствах. Им рекомендуется пройти курс лечения.
Ищите эти признаки того, что вы или близкий человек может испытывать признаки состояния психического здоровья:
- Чувство грусти или депрессии.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Крайние чувства (включая страх, вину, печаль или гнев).
- Уход от друзей или деятельности.
- Экстремальное настроение меняется.
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
- Необъяснимая враждебность или насилие.
- Неспособность справиться со стрессом или своими чувствами.
- Бред, паранойя или галлюцинации (например, слышащие голоса).
- Думая о том, чтобы причинить вред себе или другим.
Не бойтесь просить о помощи. У вас есть много вариантов лечения, доступных для вас. Психическое заболевание-это то, чего не стоит стесняться или стыдиться. Быть осведомленным о проблемах психического здоровья и узнать правду может помочь вам и другим. Это может даже спасти жизни людей.