Будущее уже здесь, и оно развивается с неимоверной скоростью, загружая тоннами, зачастую ненужной информации, наш и без того перегруженный мозг. Современный человек уже не может представить свое существование без различных гаджетов и даже сейчас, читая эту статью все новые и новые мысли проникают в ваше сознание, создавая цепную реакцию в клетках головного мозга.
Как остановить поток мыслей, как взять над ним верх, контролировать его, думать только о том, что нужно и когда это действительно нужно. Для этого нужно проводить работу над собой, приложить титанические усилия по возобновлению контроля над своим разумом. Ведь если хорошо подумать, то в большей степени наш мозг управляет нами, а не мы им. Так называемые рефлексы, когда вы включаете свет в своей темной комнате, не видя выключателя или питаетесь, держа ложку в правой руке (если вы правша), не замечая, как проходит процесс.
Многие действия «комфортные» для нашего мозга отточены до автоматизма, и он выполняет их раз за разом, как программы, лишь бы не напрягаться и не изучать что-то новое. Таким образом он постепенно деградирует, оставляя в работе только знакомые комбинации. Но если вам друг вздумается делать привычные вещи по-новому, не как обычно, мозг будет сопротивляться, и вы даже не заметите, как ложка из левой руки вернется в правую.
Чтобы попытаться вернуть контроль в свои руки, нужно начать с малого, так сказать подготовить почву для передела власти.
Смена руки
Мы начинали с малого, решив попробовать, сменить главную (правую) руку на левую. В течение 24 часов, выполнили все действия только левой. Еда, чистка зубов, физические нагрузки и просто быт, старались исполнять криво, косо, но все же придерживаясь плана. Забегая наперед скажу, что на все 100% не удалось заменить, иногда просто забывали, рефлексы делали свое дело.
К середине дня появилась ноющая боль, с посылом в мозг, «может хватит, попробовали и ладно», но мы не хотели останавливаться и уже к концу вечера, с приобретением небольшого опыта в обыденных делах, но другой рукой с гордостью принимали частичную капитуляцию мозга. Мол «если хочешь, можешь и левой кушать», небольшая, но значимая победа над самим собой. А ведь это самое начало.
Медитация
Одна из сильнейших практик, позволяющая наводит порядок в голове, попытаться остановить непрекращающийся поток мыслей. Во время медитации появляется возможность погрузиться в себя и провести внутреннею беседу. Разложить все по полкам, ответить на свои же вопросы, завязать в узел все нити мыслей, тянущиеся из глубины сознания.
Работа мозга напоминает растение «Плющ», он, так же не видя преград, окутывает все на своем пути, покрывая все большие территории, или как щупальца осьминога извиваются и цепляются за милейшую мысль, выпущенную из-под контроля, развивая одно слово в целый рассказ или даже в десятки рассказов, стоит только начать думать.
Скажу прямо, ежедневно практикуя медитацию на протяжении уже нескольких месяц, нам еще ни разу не удалось полностью остановить поток и побыть в полной тишине. Сознание упорно не хочет переходить в режим «радио молчания» и заставляет тебя думать над вещами, спрятанными глубоко внутри, но процесс по контролю самого себя, однозначно дает свои плоды. Получается если не заглушить, то хотя бы контролировать приходящую раз за разом волну. Даже 10 -15 минутные практики, проводимые ежедневно, значительно помогут добиться желаемого результата.
День тишины
Эта практика, можно сказать заменяет нам целую армию при нападении на крепость сознания. Помимо того, что тишина сохраняет для тела уйму энергии, затрачиваемой на разговоры «последнее кстати научно доказано», практика ограничивает поступление в мозг все новой информации, которую он обрабатывает и выдает свежие мысли. Нет пищи для размышления, нет процессов, которые мы стараемся побороть, в войне над разумом. Но практика показывает, если нет нового, то мозг берется за старое и начинает варить котел воспоминаний.
Мы можем похвастаться пока только одним днем, но знаем людей. Которые по собственному желанию молчат неделями и даже месяцами, а люди, посвятившие свою жизнь изучению своего внутреннего мира, либо служению Богу, молчат на протяжении многих лет. Тотальный контроль над самим собой.
Так или иначе каждая из практик, а особенно их совокупность помогут одержать победу в борьбе за власть над разумом, сознанием и потоком мыслей, при условии, если вам этого действительно хочется.
Какие у вас мысли на этот счет? Возможно есть чем дополнить наш рассказ, может быть имеются свои практики, более действенные. Мы с радостью изучим все варианты, которыми вы поделитесь в комментариях.
Благодарим за внимание !!! Ваша подписка и лайк будут щедрой оплатой для нас.
Давайте путешествовать вместе Не местные 2о2о