Скрыть от близких известие о том, что у вас обнаружили или подозревают опухоль, способны разве что очень уравновешенные люди. Ситуация осложняется тем, что реакция партнера, детей, друзей и родителей может только усугубить ваше состояние. Я уже как-то писала о том, что в сущности никто из нас не знает точно, как надо реагировать на фразу «у меня рак», поэтому часто говорит в ответ что-то неуклюжее. Но как сказать эту самую фразу? И надо ли в принципе ставить близких в известность, если того не требуют обстоятельства?
- Не бывает подходящего времени для такого известия, поэтому не откладывайте разговор до лучших времен. Расскажите о ситуации тогда, когда поймете, что вам нужно это сделать. Неважно, будет ли это разгар семейного торжества, романтический отпуск или похороны домашнего питомца.
- Понимаете, что не готовы к разговору или слишком переживаете за результат — поговорите вначале с психотерапевтом. Найти специалиста и записаться к нему можно онлайн, в одном из многочисленных приложений. Иногда достаточно одной сессии, чтобы снять тревожность и принять решение об оглашении факта своей болезни.
- Вы не обязаны рассказывать и обсуждать все. Порепетируйте фразу: «Давай поговорим об этом попозже, мне пока сложно рассуждать на эту тему» — она пригодится в качестве ответа на любой болезненный вопрос, исходящий от близкого человека.
- Если вы проинформировали одного человека, но не уверены, кому еще из близких хотите рассказать — посоветуйтесь с тем, кто в курсе. Нет ничего страшного в том, чтобы попросить друга рассказать кому-то еще, если чувствуете, что вам тяжело даются такие разговоры.
- И вообще, необязательно говорить всем сразу. Глупо рассказывать кому-то про свой рак только из страха, что иначе вас обвинят в скрытности. Рак — не приглашение на свадьбу и не известие о беременности (хотя, черт возьми, это все тоже только ваше дело).
- Говорить с детьми тоже важно, они ведь очень эмпатичные и чувствуют, когда происходит что-то не то. Если ребенок маленький — обойдитесь без деталей, в случае со школьниками и подростками будьте готовы ответить на все вопросы, даже на чересчур откровенные. Главное — донести до ребенка, что никто не виноват в вашей болезни, что она не заразная и что вы постараетесь выздороветь, хотя привычный уклад жизни может измениться.
- Если вам нужны особые условия на работе или долгий больничный — придется рассказать о своем состоянии начальнику. Но, во-первых, вы не обязаны оглашать диагноз. Во-вторых, имеете право требовать от коллег, которые вынужденно оказались в курсе, не разглашать эту информацию (это медицинская тайна).
- Чтобы не пересказывать бесконечное количество раз всю информацию о ходе диагностике и лечения, создайте закрытый чат в вотсапе или телеграме. Может, лучше даже телеграм-канал, если не хотите, чтобы в ответ на каждое сообщение вас забрасывали вопросами.
Рассказывает руководитель регионального отделения ассоциации онкопациентов «Здравствуй» Юлия Ищенко:
«Прежде чем я рассказала своим близким о подозрении на онкологическое заболевание, я несколько дней думала, как им об этом сказать. Я понимала, что у меня у самой еще не пришло осознание того, что происходит.
Если близкие начинают вмешиваться в процесс лечения, можно мягко сказать, что все решения относительно вашего здоровья вы принимаете сами! Иногда полезно установить границы. Чем конкретнее говорить, тем конкретнее близкие могут помочь.
Не лишним будет обратиться за помощью к психологу — а также отправить к нему родственников».
Рассказывает автор блога о реконструкции молочной железы после мастэктомии @future_breast Вера Ковшикова:
«У мужа было подозрение, что это опухоль, и он отнесся к этому не спокойно, но трезво: “Есть болезнь и ее нужно лечить”. Сын у меня тоже очень рассудительный человек, все, о чем он у меня попросил — пообещать, что я буду выполнять все указания врачей. А он в свою очередь пообещал меня во всем поддерживать и сказал, что все будет хорошо»
Хотите узнать о РМЖ? Читайте больше о заболевании на сайте всероссийской социальной кампании против рака молочной железы «Поднимите руки». Ее авторы - Ассоциация онкологических пациентов «Здравствуй» и компания «Новартис». По ссылке найдете информацию о болезни и методах ее профилактики, диагностики и лечения, а заодно и истории пациенток, столкнувшихся с раком молочной железы.
Почитать по теме общения с близкими о раке:
Рекомендации сайта Cancer.org
Рекомендации сайта Livestrong.org
Рекомендации сайта Verywellhealth.com