ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ Напишите своему обидчику письмо. Писать нужно не на компьютере, а от руки. Оно может быть злое, угрожающее, уничтожающее обидчика. Излейте весь свой гнев и обиду. Если вам от этого станет легче, пригрозите обидчику страшной местью. Пишите до тех пор пока у вас есть что сказать. Возможно, при написании этого письма вам захочется плакать – это будут слезы гнева, печали, возмущения и обиды. Пусть текут. Ни в коем случае не отсылайте это письмо. На следующий день напишите второе письмо. В нем будет намного меньше гнева и злобы. Однако теперь попытайтесь проявить сострадание, понимание и великодушие, а также допустить возможность прощения. Придерживайтесь структуры письма: 1. Я злюсь на тебя за… 2. Мне было обидно, когда ты… 3. Я не хочу, чтобы… 4. Мне больно оттого, что… 5. Я разочарован(а) тем, что… 6. Мне грустно из-за того, что… 7. Мне жаль, что ты… 8. Я благодарю тебя за… 9. Я люблю тебя./Отпускаю тебя с любовью. Цель письма обиды – дойти до ощущения любви к адресат