Я хочу рассказать вам о самом удачном, из тех что я знаю, опыте похудения. Со всей методикой, разумеется.
Похудение - вопрос серьезный. Поэтому, шуток на эту тему не счесть. Даже при социализме, когда в магазинах было пустовато, и многое надо было доставать, а потолстеть, вроде, было не с чего, ходил такой прикол:
- Тяжело дыша, бежит плотная женщина с огромными авоськами в руках, а в голове вертятся только две мысли: - Где купить пожрать?!... Как похудеть?!... Где купить…
Однако, не настраивайтесь на весёлый лад. Всё, что я расскажу, произошло в действительности. Внешне это выглядело просто. Наш сосед по двору, Вадим, весивший 130 кг, за 4 месяца сбросил 40. Тут многие скажут - такое часто бывает! Бывать-то бывает, да в основном в телевизоре или в агентстве ОБС (одна бабка сказала). А тут всё на глазах. Кроме того, за внешним эффектом таилось ещё более серьёзное содержание. Но о нём я узнал не сразу. От непосредственного героя. Передаю ему слово.
“Объяснить свой успех и свой метод я в двух словах не берусь. Это не просто: “У тебя сегодня два яблока на день, но за ними надо сбегать на дачу.”. Простых рецептов не бывает. Разговор получится долгим. Торопыг прошу не беспокоиться. Говорить необходимо не совсем о похудении, а о похудении на фоне максимально-возможного восстановления здоровья. Ну, или наоборот.
Я уверен, не бывает и здоровых толстяков. Кто-то при этом усмехнется. Напрасно. Здоровье разрушается не сразу и полный человек некоторое время чувствует себя вполне прилично. Однако, процесс идёт, не останавливаясь. Это первый подводный камень. Человек не чувствует болячек или не связывает их с весом. И, или ничего не делает, или пытается похудеть, не анализируя своё общее состояние. Так сказать, в косметических целях. В итоге, не всегда нужные результаты. Иногда, даже плачевные.
. Правильные результаты не приходят только от диеты или упражнений, хотя без этого не обойтись. Под правильным результатом я понимаю возврат лет, эдак, на 20. И не только внешне. Эту мысль надо хорошенько осознать и уложить в голове. В результате должен сформироваться комплекс снижения веса и восстановления здоровья. По-другому нельзя! Кроме того, должна быть очень сильная мотивация. Вы должны чётко понимать, что если сегодня не начнете, то завтра станете калекой! И шанс выбраться может быть упущен.
Так что не ждите от меня волшебной таблетки, а приготовьтесь к тяжёлому умственному и физическому труду. По желанию, конечно. Начну от печки. Расскажу в начале собственный путь, который легко мог привести меня в яму.
Какие причины вызывают ожирение, я обсуждать не берусь - не знаю. Может быть - неправильный обмен веществ, переедание, растянутый желудок. Наверное у каждого причина своя. И у меня своя - во рту скучно! Такой парадокс. Я сыт, но положить что-нибудь в рот необходимо. Видимо, сломался какой-то регулировочный винтик в механизме. Когда был пацаном, на еду смотреть не мог, если сыт. А тут, сыт не сыт, а жуёшь! Удовольствие от процесса побеждает отрицательный сигнал насыщения, то есть отвращение к еде. Впервые я испытал это в 17 лет.
Пригласил меня товарищ во время каникул к себе в Брянскую область. Мама его угощала нас с утра малиной с молоком. Таз с малиной и ведро молока стояли тут же, у стола. Бери - не хочу.. Через полчаса этого безумства каждый глоток давался с болью, именно с реальной болью, но остановиться было невозможно. Впоследствии я слышал о подобном. И легко поверил рассказам о пастухах-кочевниках. У них сильно были растянуты желудки. Пустой живот они пристёгивли набок ремнём. Расстёгивали ремень во время праздничного застолья, когда мяса было вдоволь. И ели в юрте до той поры, пока не теряли сознание. Обморок этот быстро переходил в сон.
Однако, к сути. Очень настойчиво хочу сказать. Относиться к весу надо серьёзно с самого начала. Хорошо помню, как прыгал на весах для багажа в аэропорту, пытаясь сдвинуть стрелку на 100 кг. Было весело. Грустно стало, когда я, сев в машину, уронил на пол ключи и не смог их поднять - мешал живот. Прозвенел для меня первый серьезный звонок. Почему не раньше, не знаю. Наверное, потому, что дурак.
Заболела у меня мама и надолго попала в больницу. Я приезжал каждый день. Поясню, почему я это рассказываю. Некоторое время до этого я почувствовал дискомфорт в области шеи. Боли не было, но ловил себя на том, что я эту шею часто тру. Никаких подозрений не было - всю жизнь здоров. Живот только мешает. И вот, когда ехал к маме, подумал внезапно. В больнице, на посту, есть прибор для измерения давления (даже название тогда не знал). Дай-ка, попрошу померять. Меряет сестра - 160 на 100. Говорит - нехорошо. Приезжаю назавтра - 160 на 100. Не то, чтобы встревожился, но купил тонометр и начал проверять в другое время. Не падает давление никак. Только выше бывает. Это был второй звонок. Помогла мама, в очередной раз, даже больная.
Ума хватило - хотя и через 2 месяца - но поплелся я на обследование. Имейте в виду, практически никакого дискомфорта я не испытывал. Положили на отделение. Кровь, УЗИ, моча, сахар. Всё как положено. Через 2 недели - выписка. Прихожу в кабинет. На столе - толстое “Дело”. Получается - моё. Ну врач и говорит:
- Дело серьёзное. Ожирение печени, селезенки, предстательной железы. Вы к этому, вижу, неправильно относитесь.Ожирение органов это не покрытие их жирком, как у домашней курочки, а замещение тканей органа жировыми тканями. Даже, если, этот жир убрать, то восстановления органа может не произойти. Жир замещается рубцовой тканью. Далее давление.... Далее, сахарный диабет второго типа...
Все эти “Далее” я уже слушал вполуха. До выводов.
- Выводы таковы. Про вес понятно - сбрасывать. Глазами, как говорится, искрить, вилками закусывать, по дамам ,там, и прочее - это забудьте. В парную горячую или большие физические нагрузки - ни-ни. Ваше дело сидеть на балкончике, греться. Вот вам таблетки (12 штук за раз!), пейте. Привыкнете - увеличим дозу или поменяем. Имейте в виду, лекарства носят характер подавления симптомов. Причину болезни они не устраняют.
Вот и прозвучал третий звонок. А лет мне всего 47 тогда было.
Подведу итог сказанному.
- Полнота приходит незаметно. Очень долго ей не придают никакого значения.
- Полнота обязательно сопровождается нарушениями в организме. То есть болезнями. Даже если Вас это временно не беспокоит.
- Результат похода к врачу на обследование может стать для Вас неожиданностью. Если не ударом.
- Всё вышесказанное должно толкнуть вас “на баррикады”. Как можно раньше. К сожалению, чаще оказывается, что уже поздно и сделать ничего нельзя. Даже похудеть.”...
Продолжение читайте здесь