Как фармацевт, я не люблю советовать витамины в аптеке. Начну с того, что витамины, которые вы видите на полках в аптеке, мягко говоря ни о чем.
Я не имею ввиду, что состав не соответствует написанному или чего-то не доложили. Нет. Они попросту не работают, НО не все.
Какие хорошие витамины будут стоить 250 рублей? Из таких синтетических витамин всасывается у нас с вами от 4 до 15%. Маловато, не правда ли? А все остальное выводится почками и печенью.
Что же делать с витаминами подороже? Например витамины с iHerb?
Все дело в форме молекулы. Хелатная форма- это молекула минерала, в которой присутствует молекула аминокислоты. Витамины у нас усваиваются в тонком кишечнике, а эта формула молекулы позволяет витамину попасть именно туда, за счет аминокислот, они проявляют себя как транспорт.
В такой молекуле витамины уже готовы к усвоению и организму не требуется усилий на их обработку. Кроме того такие витамины имеют нормальный уровень кислотности и не влияют на уровень желудочной кислоты, тем самым не раздражая стенки слизистой и не вызывая такого дискомфорта, как вздутие.
Такие витамины усваиваются от 70 до 99%. Поэтому рекомендую вам тщательно изучать инструкцию и выбирать витамины именно хелатной формы.