Наверняка вы не раз слышали фразу: «Всё идёт из нашего детства». И комплексы – не исключение. Заниженной самооценкой и неуверенностью в себе страдает немалая часть людей. И исправить это можно, только если удастся найти корень проблемы, проработать его, а затем – устранить.
Комплексы можно разделить на 2 основные группы:
- Физические – те, которые относятся к нашему внешнему виду;
- Ментальные – те, которые относятся к нашему внутреннему состоянию и самоощущению (это может быть состояние жертвы, чрезмерное чувство вины, ощущение неполноценности и т.п.).
Многое из того, что задевало нас в детском и подростковом возрасте, мы уже и не помним. Тем не менее, именно те обиды и стали причиной того, что сейчас кто-то из вас испытывает определённые комплексы, не верит в свои силы и считает, что весь мир против него. В столь раннем возрасте, когда наша психика ещё не до конца сформирована, мы слишком восприимчивы к словам окружающих, легко поддаёмся чужому влиянию и часто сравниваем себя с другими. Любое негативное суждение, высказанное в наш адрес, может проделать рану в нашей душе, которая и во взрослом возрасте будет давать о себе знать. Критика взрослых, когда они из лучших побуждений, пытаясь мотивировать нас, говорили, что другой ребёнок лучше, умнее, красивее, или же частые высказывания в наш адрес, с посылом, что у нас ничего не получится, не стоит даже пробовать, это слишком трудно и т.п. стали тем самым толчком, которые впустили все эти негативные чувства в наш внутренний мир. И, к сожалению, многие взрослые люди, сами того не осознавая, поселили в нас чувство ущербности, чрезмерной вины и стыда, нелюбовь к себе, неуверенность, нежелание стремиться к более высоким целям и прочие отрицательные установки.
Но каждый человек в состоянии побороть эти установки.
Просто вспомните:
- Когда вы перестали верить в себя?
- С какого периода у вас началась нелюбовь к себе?
- Что обидного и кто именно говорил вам, и что вы чувствовали в тот момент?
- Когда у вас возникло нежелание ставить высокие цели и стремиться к их осуществлению?
- Как часто вы чувствовали себя виноватым и вследствие чего?
- Много ли раз вас сравнивали с другими? И много ли раз вы сами сравнивали себя с окружающими?
Прокрутите все эти вопросы у себя в голове и попытайтесь вспомнить ответы. Когда придёт ответ – вы найдёте корень, с которого начала произрастать проблема и поймёте, что те установки – они не ваши, вам их навязали и вы в силах перестать верить в то, что вам когда-то говорили другие. Вы в силах полюбить и принять себя, взрастить уверенность в себе, вдохновить себя на новые свершения, избавиться от ложного чувства вины и выработать собственное мнение о себе. То, как вы относитесь к себе, влияет на отношение окружающих к вам. Ведь вы получаете именно то, что излучаете сами. Избавьтесь от обид, отпустите груз того, что давит на вас, выкиньте всё это из головы и вбейте себе в голову установку, что вы уникальны и у вас всё, непременно, получится. Мы сами выбираем как к себе относится, так сделайте же тогда выбор в свою пользу. Изменить прошлое вы уже не можете. Но вы можете перестать носить его в себе и не позволять другим людям решать за вас, какой вы есть на самом деле.
Может случится и так, что самостоятельно проработать всё полностью у вас не получится. В таком случае, не постесняйтесь обратиться к психологу, который сможет оказать вам квалифицированную помощь. Необходимо проявлять заботу не только о своём физическом здоровье, но и о духовном. Тем более, что наше внешние состояние является отражением внутреннего. Не забывайте об этом.
Работайте над собой и над качеством своей жизни, не сомневайтесь в своих силах и стремитесь наполнить каждый прожитый день счастьем и любовью.