Проблемы с суставами встречаются у каждого 4 человека. Боль во время движения и затруднение передвижения создаёт существенный дискомфорт в жизни человека. Некоторые люди не следят за своими привычками, которые приводят к болям в суставах. Но какие это привычки? Расскажем о 5 привычках, которые вредят здоровью суставов.
1). Переедание.
Когда человек переедает, его масса тела увеличивается. Масса тела напрямую сказывается на болях в суставах ведь чем человек больше весит, тем быстрее у него изнашиваются суставы. Каждый набранный килограмм влияет на здоровье суставов у человека.
2). Сидеть на корточках или на коленках.
Врачи не рекомендуют людям сидеть на корточках или на коленях, потому-что такое положение провоцирует развитие артроза в коленном суставе. Даже если человек будет сидеть менее 1 часа в день в таком положении, он не сможет избежать проблем в коленном суставе.
3). Носить неудобную обувь.
Каждая женщина хочет выглядеть красивой и привлекательной в глазах мужчин. Она может носить узкую и неудобную обувь на высоком каблуке. В итоге такая обувь сдавливает суставы стоп и нарушает кровообращение. Неудобная обувь вредна для всех суставов нижних конечностей.
4). Подъём вверх.
Люди которые вынуждены каждый раз подниматься по лестнице подвергаются риску поражения тазобедренных суставов. Несмотря на то, что ходьба будет полезна для здоровья человека, но эти движения считаются не естественными для человека. Поэтому суставы не адаптированы к таким нагрузкам.
5). Сидячий образ жизни.
В современном мире большое количество людей мало двигаются. Дефицит движения приводит к тому что мышцы и суставы постепенно атрофируются. Из-за этого человек испытывает боль в суставах и набирает лишний вес.