Если вы почувствовали слабость, дрожь в теле или другие признаки гипогликемии, а под рукой нет глюкометра, лучше перестраховаться и съесть продукт, содержащий углеводы.
Для того, чтобы быстро поднять сахар нужны "чистые" углеводы:
- сахар (3-5 кусочков или чайных ложек) или сладкий чай
-стакан сока или сладкая газировка (не на заменителях сахара!) 200 мл
- конфеты-карамельки (2-4) или мармелад
- таблетки глюкозы (30-40 штук! для дозировки 0.5 г).
Выбираем что-то одно. Если съесть сразу много сладостей, сахар неизбежно поднимется слишком высоко. Такие перепады никакой пользы для организма не несут.
После быстрых углеводов нужно съесть медленные, например, 1-2 кусочка хлеба или порцию каши. Это нужно для того, чтобы гипогликемия не повторилась в ближайшее время.
Нежелательно при гипогликемии есть шоколад, сгущенное молоко, мороженое и другие продукты, которые содержат жиры. Сахар крови поднимется, но чуть медленнее, а нам дорога каждая секунда!
Но если уж совсем ничего нет под рукой, можно съесть и эти продукты.
Бесполезно есть при гипогликемии твёрдый сыр, сливочное масло, сало, мясо, рыбу. В этих продуктах почти нет углеводов, поэтому они просто не смогут поднять уровень сахара в крови.
Огурцы, капуста и многие другие овощи, не содержащие крахмал, тоже не подойдут - там слишком мало углеводов.
Если человек без сознания ни в коем случае нельзя пытаться «влить» в него сладкий чай или пытаться засунуть ему в рот кусок сахара.
В таких случаях помогает либо раствор глюкозы, который вводится внутривенно (но это умеет делать не каждый), либо укол препарата «глюкагон», который делают подкожно в плечо. Ну и конечно нужно вызвать скорую помощь.
Самым лучшим вариантом является профилактика гипогликемии. При длительных прогулках, физической активности, ситуациях, когда нужно уйти из дома надолго необходимо иметь при себе продукты, содержащие углеводы. В идеале - и быстрые, и медленные. Чтобы сахар в крови не упал, при длительной физической активности, нужно делать перекус медленными углеводами каждые пару часов. Для этого отлично подойдёт бутерброд или фрукт.
Также имеет значение схема сахароснижающей терапии. При плохом аппетите, физических нагрузках дозы инсулина должны быть уменьшены на 30-50%, а дозы сахароснижающих препаратов из группы сульфонилмочевины ( Диабетон МВ, Манинил, Амарил, Гликвидон) должны быть снижены вдвое. Необходимо обсудить это с лечащим врачом.
