Главное – чистота, структура и сосредоточение.
Строгость и простота рабочего места.
Браузер пестрит закладками социальных сетей и новостных лент? Установите себе другой - только для работы. На столе желательно оставить компьютер, телефон и блокнот. Аккуратность настроит на нужный лад.
Организация времени.
Продумайте и постарайтесь не нарушать распорядок дня. Всем в семье следует понимать, в какое время вас нельзя отвлекать от работы, а в какое - можно и даже нужно.
Заранее составляйте списки дел на завтра. Важное примечание: чтобы они приносили максимум пользы, нужно понимать, к чему вы стремитесь в этом месяце, в году, и вообще по жизни.
Медитации.
Эти популярные практики дают осознанность в каждом действии. Попробуйте уделять утренней медитации 10 минут. В течение дня вам будет легче следовать своим задачам, не отвлекаясь на поток бессвязных и ненужных мыслей. Начинающим обычно подходит медитация наблюдения за своим дыханием.
Удачно подобранная одежда.
Понятно, что ваша одежда должна быть комфортной. Не менее важно, чтобы вас радовало отражение в зеркале. Когда вы нравитесь себе, вы в себя верите. И способны свернуть горы. Совет для девушек: подобрать собранную причёску, которая вам идёт, и время от времени делать лёгкий макияж.
Больше заботы о себе.
День проходит прекрасно и энергично, когда начинается с разминки. Для разнообразия можно заменить стандартную зарядку на утренний 2-хминутный комплекс «Приветствие Солнцу».
Высыпайтесь, находите время на полноценный отдых. Питайтесь вкусно и полезно.
Подчищаем хвосты.
Запишите всё несделанное, что вас тяготит. Например, вы откладываете ответ на чье-то письмо, оплату задолженности, разбор вещей? В свободное время постепенно выполняйте всё, что вспомнили. Легкость на душе окрыляет. Кстати, также её создаёт избавление от старых и ненужных вещей
Если было полезно, дайте знать об этом лайком и подпишитесь – вас ждёт много вдохновляющих постов.