Начну я немного из далека.
Обычно я весил 90кг, это мой вес, держался он аж с17 лет и до 26.
Началась семейная жизнь! Нет, я не обвиняю не в коем случае мою семью, о том что появился лишний вес только моя вина и ни чья больше! А почему?
С рождением ребенка питание уходит на задний план и так бывает у многих людей, семей. То бутер скушаешь, то перекусить, то ещё что. Ииии на тебе результат. Мамон, избыточный вес, будто я арбузную семечку проглотил и она выросла, это доставляет дискомфорт во многих жизненных аспектах.
- Отдышка
- Не высыпание
- Сонливость
- Усталость
- Лень
- Жир
- Повышенная потливость
И ещё много и много минусов такой жизни.
Но даже эти минусы не давали мне той мотивации, что бы я все перезагрузил и начал заниматься, сейчас мой вес 115 кг и это тяжело! Так что же мне дало сильный толчек к перезагрузке, пинок под зад.
Да все просто, обычная картина когда я гулял со своим сыном ему 1.9 месяца я наблюдал следующую картину, "отец и сын играли на футбольном поле" опишу подробнее.
Папа раза в 2 больше меня ну как минимум 160 кг и такой худенький быстрый подвижный сынок, так вот сынок играл 90% сам с собой, обводил еле передвегающего ноги папу, который не то что бы догнать мяч не мог, ему было сложно и попасть по катящемуся на него мячу, а его сыночку ну так лет 5 максимум.
Его сын все время расстраивался что папа не активно с ним играет, папа пытался сделать пару тройку рывков после чего с него пот шел ручьем, майка была на сквозь!
И тут я завис, представил, а как буду выглядеть через 3 года я ? Если продолжу такой образ жизни ? Тут то меня чуть ли не парализовало. Это что я буду за отец для своего сына ?
Папа колобок отлежал весь бок ? Ну уж нет и с этого момента я начал вести активный образ жизни!
Начал менять все постепенно, но каординально, начал я с питания, а про тему питания, это вообще целая наука в которой много нюансов и секретов. " Которыми буду делиться с вами постепенно"
Начал вставать и ложиться рано, кушать по немногу, а не целую бадью. Кто-то скажет что с моей работой это не реально! Ребят все это брехня! Все зависит от вас и только от вас! Так же, спасибо моей любимой жене, которая помогает мне в этом поддерживает в этом, без нее мне было бы очень и очень тяжело.
А как вы хотите ? Существовать ? Или жить полной жизнью, без каких то ограничений в движение и жизни.
Поэтому ищи мотивацию и давай скорее развиваться вместе со мной !
Это первая вступительная статья, дальше будет интереснее. Понравилось? ставь лайк подписывайся.