Если регулярно проветривать рабочее помещение и совершать пешие прогулки на свежем воздухе, глаза получат так необходимый им кислород.
Очки для чтения помогают, однако резкий переход к «невооруженному» просмотру изображений на мониторе нежелателен. Он должен начинаться только после короткого перерыва, во время которого делают очень простое упражнение: глаза прикрывают ладонями на несколько секунд.
В течение даже очень интересного фильма лучше держать голову прямо (не запрокидывать) и позволить взору свободно «гулять» по всему экрану телевизора.
«Моргайте как можно чаще, – советуют окулисты, – глазное яблоко при этом увлажняется, мышцы, окружающие его, тренируются, положительный эффект – налицо».