С позиции глубинной психосоматики даже травма приходит к нам не просто так. То есть, если цитировать известную всем Черепаху "случайности не случайны" или "травма, которая помогает остановиться".
Уважаемые скептики! Я знаю, что вы здесь есть, и что вы в это не верите. Прошу, поберегите свои нервы, не отравляйте свое тело осуждением и не тратьте зря силы. Просто пройдите мимо, а мы сегодня будем говорить про психосоматику последствий травмы.
Чтобы разобраться с болью после травмы, сначала нужно понять психосоматических механизм самой травмы, это:
- я не хочу туда идти
- меня тянут, но я не хочу перемен
- меня заставляют двигаться
- я боюсь шагнуть вперед
- я боюсь будущего
- я не готов(а) к переменам
Все, травма уже произошла! На некоторое время после нее действительно пришлось остановиться и продолжить жить в своей комфортной реальности. Но, реабилитация заканчивается, перелом зарастает, и то, что нужно было сделать, как неумолимый преследователь все-таки настигает.
Как тело запоминает это сопротивление "не хочу, не буду, боюсь"? Да, в виде боли. Мучительной хронической боли, пришедшей в момент получения травмы.
Как распутать этот клубок, который мешает жить?
Давайте немного отодвинемся от самого страха боли, того что так будет всегда и никогда не кончится и попробуем ответить на следующие вопросы:
- Какие условия были вокруг вас в момент травмы?
- Вспомните свои эмоции и переживания за месяц и за день до травмы (можете и не вспомнить, тогда закройте глаза и проиграйте момент травмирования, эмоции придут сами)
- Чего вы боялись, куда не хотели идти?
- Вам до сих пор надо это делать?
- Насколько это "НАДО" уничтожает вашу свободу?
- А что, если "надо" и "боль" связаны между собой?
- Вы можете прямо сегодня разорвать, уничтожить свое "надо"? Или хотя бы разозлиться на него?
Эти вопросы помогут вам найти триггер, который привел к сильнейшему сопротивлению грядущего. Проиграйте свою жизнь перед травмой и вы осознаете, почему она случилась.
Как только вы начнете делать то, чего хотите на самом деле, организм перестанет сопротивляться и связка "сопротивление" - "боль" разрушится.
Разумеется, физиотерапию и гимнастику никто не отменял! Но, попробуйте делать привычные разминки и прогревания с ощущением "я освобождаюсь от боли" - позвольте себе выбор!
© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.
