Психология отношений – одна из моих любимых тем.
На днях один из потенциальных клиентов попросил написать тестовое задание на тему: "Как пережить развод".
Для дальнейшего сотрудничества, к сожалению, меня не выбрали, видимо опыта маловато.
А текст остался и сегодня я вам его представляю на всеобщее обозрение.
Прошу не судите строго! Если есть желание поделиться прочитанным, напишите в комментариях. Заранее, спасибо за отклик.
Как пережить развод
Жили-были, не тужили, а тут бац и развод. Жизнь переворачивается с ног на голову.
Приходится пересматривать и менять свой привычный ритм жизни уже в одиночку.
Развод – это огромный стресс для каждого из супругов. Причин для распада семьи множество. Но речь сегодня пойдет не об этом, а о том, как пережить этот непростой период.
Развод: что он нам несет
Любое изменение привычного жизненного уклада оставляет отпечаток на душевном и физическом здоровье. Не бывает такого, чтобы развод проходил безболезненно. Да, это всегда гнев, слезы, грусть, переживания, бессонные ночи, прокручивание всего произошедшего вновь и вновь и только потом принятие. Это нормально, это правильно. Эмоции должны выходить наружу. Все проходит и это пройдет.
Что делать не нужно
- Только не нужно ударяться во все тяжкие и тонуть в пучине слез, переживаний и самоистязаний. Есть несколько рекомендаций по поводу того чего делать не нужно оставшись наедине с собой после расставания со второй половинкой.
- Не застревайте на своих эмоциях и мыслях. Вспомнили, поплакали, погрустили, отпустили. Все. Не возвращайтесь к пережитым воспоминаниям, иначе они вас вымотают окончательно.
- Не вините только себя во всем происходящем. В проблемах семьи всегда виноваты оба. Случилось, значит так было суждено свыше. Вполне возможно что эта потеря наоборот приведет вас к чему то лучшему и нужному. Как в той самой поговорке: “Не было бы счастья, да несчастье помогло”.
- Не устраивайте козни, и не ищите встречи со своим бывшим. Зачем сыпать соль на рану, которая, итак зажить не может. Мосты сожжены, назад дороги нет
Как легче пережить расставание
А вот что делать обязательно нужно после расставания с близким человеком, чтобы сгладить боль расставания:
- Полюбить себя. Да, именно полюбить себя. Вы уникальная личность с огромным количеством достоинств. Вы заслуживаете большего и лучшего в этом мире. И это лучшее вокруг вас, стоит только внимательно присмотреться.
- Проводите много времени в общении с близкими и родными людьми. Не бойтесь им рассказать о своих проблемах.
- Разнообразьте свой досуг. Гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, посещайте культурные места. Если позволяют финансы, то отправьтесь в путешествие. Переключайте фокус своего внимания на позитивную волну.
- Найдите себе увлечение, которое вас будет вдохновлять. Отдайтесь ему полностью и получайте удовольствие.
- Знакомьтесь с новыми людьми. Очень интересно узнавать чьи-то судьбы, слушать различные истории из жизни других людей. У многих есть чему поучиться.
Все это жизнь. И она не может быть гладкой. Потери неизбежны. Так давайте учиться отпускать и возрождаться заново, извлекая уроки из всего происходящего. Все будет хорошо, стоит только захотеть.
Спасибо, за внимание. Подписывайтесь на мой канал.