Если вы тоже боитесь, давайте я попробую вас убедить нетрадиционным способом? Вот список моих шуточных инсайтов, в которых на самом деле есть зерно логики: Да, это не две минуты на гвоздях стоять. Но правила поведения те же. Расслабить полностью и ум , и тело. А после: начнешь чувствовать жизнь, получать от неё удовольствие, еда становится вкусней, дети послушнее, муж роднее. Как вам такой психологический тренинг?