Перенапряжение происходит, когда ребенок переполнен большим количеством переживаний, ощущений, шума и активности, с которыми он не может справиться.
Дети с избыточной стимуляцией устают и могут чувствовать себя подавленными. Когда это происходит, им нужно тихое время и знакомая, спокойная обстановка.
Признаки сверхстимуляции:
Если ваш новорожденный или ребёнок перенапрягается, она может:
- быть раздражённым или усталым
- плакать больше
- выглядеть расстроенной или отвернуться от тебя.
- двигаться вяло
- сжать кулаки, помахать руками или пнуть.
Если у вашего малыша или дошкольника слишком сильная стимуляция, он может:
- выглядеть уставшим, капризным и расстроенным
- плакать и не уметь использовать слова, чтобы описать свои чувства.
- бросаться на пол в слезах или гневе
- сказать тебе, что он больше не хочет заниматься какой-то конкретной деятельностью.
- отказаться от таких простых вещей, как пристегнуть ремень безопасности.
Балансирование времени активности и тихого времени.
В первые пять лет жизни мозг вашего ребенка развивается больше и быстрее, чем в любой другой период его жизни. Ранние переживания Вашего ребенка - то, что он видит, слышит, прикасается, обоняние и вкус - стимулируют его мозг, создавая миллионы связей.
Это означает, что Ваш ребенок нуждается в стимулирующей среде с множеством различных видов деятельности, которые дают ему множество способов играть и учиться, а также много возможностей попрактиковаться в том, чему он учится.
Но это не значит, что вам нужно проводить целый день, болтаясь за игрушками перед ребенком, или что вам придется торопить ребенка из школы на внеклассные занятия. Малышам и маленьким детям также необходимо тихое время в предсказуемой и знакомой обстановке.
Дети: борьба с чрезмерной стимуляцией.
Когда вы увидите, что ваш малыш перегружен, отвезите его куда-нибудь в тихое место, где он сможет успокоиться - например, в детскую кроватку. Если Вы гуляете с малышом, Вы можете положить его в коляску и накрыть светлым обертыванием или одеялом.
Упаковка новорожденных и младенцев может помочь им успокоиться, потому что это уменьшает физические ощущения. Кроме того, малыша может успокаивать ношение рядом с телом в стропе или чем-нибудь подобном, если Вы занимаетесь повседневными делами.
Малыши и дошкольники: борьба с излишней стимуляцией:
Вот некоторые идеи для работы с малышами или дошкольниками, страдающими избыточной стимуляцией:
- Постарайтесь сохранять спокойствие. Это поможет Вашему ребенку тоже успокоиться.
- Уменьшите уровень шума и активности вокруг Вашего ребенка. Например, выключите телевизор или радио и отведите ребенка в спальню, или дайте ему провести время рядом с Вами, если ему нужно быть рядом с Вами, чтобы успокоиться.
- Помогите ребенку выразить словами чувства, которые он выражает поведением. Например, вы можете сказать: "Я вижу, что вы расстроены", "Я вижу, что вы чувствуете себя подавленным".
- Сядьте спокойно со своим ребенком и выберите успокаивающее занятие. Вы можете прочитать рассказ, прилечь с ним, спеть спокойные песни или просто погладить его по спине. Когда он успокоится, дайте ему немного времени поиграть самому.
- Если Ваш ребенок говорит, что не хочет заниматься определенным видом деятельности, посмотрите, сможете ли Вы выяснить, что ему не нравится в этом конкретном виде деятельности. Лучше поговорить с ней позже, когда она успокоится.
- Если Вы видите проблемы с поведением, связанные с чрезмерной стимуляцией или стрессом у Вашего ребенка, то почти всегда полезно решать их, меняя обстановку.
Дети школьного возраста: справляться с чрезмерной стимуляцией.
В этом возрасте дети могут начать успокаивать себя. Вот несколько идей, которые могут помочь:
Помогите ребенку выразить словами чувства, которые он выражает поведением. Например, "Я вижу, что вы расстроены", "Я вижу, что вы чувствуете себя подавленным".
Предложите Вашему ребенку уйти в тихое место, если он устал или капризничает от переутомления. Например, он может читать или слушать тихую музыку в своей спальне.
Поговорите с ребенком о том, какие виды деятельности он находит наиболее интересными или ценными. Ему, возможно, придется подумать о том, чтобы отпустить некоторые занятия, если он находит, что ему с этим слишком трудно справиться.
Изучите стратегии внимательного отношения к ребенку.
Для младенцев и маленьких детей хорошо дать ребенку время каждый день, чтобы он мог спокойно проводить время, играя или отдыхая, кроме времени, проведенного во сне.
Ваш ребенок школьного возраста, вероятно, извлечет наибольшую пользу из одного или двух внеклассных мероприятий, которые ему действительно интересны. Спорт, музыка и другие кружки могут стать фантастическим способом развития навыков, приобретения новых друзей и преследования интересов. Но слишком много времени, потраченное на организованные внеклассные мероприятия, может привести к тому, что ваш ребенок будет не успевать расслабиться и развлечься.
