Большой опыт, который я получила при длительном лечении онкологии, обязывает меня поделится с вами.
Профессор Ричард Долл утверждает, что 35 %всех онкологических заболеваний связаны с неправильным питанием.
Думаю, что это утверждение справедливо и по отношению ко всем болезням.
Есть такая поговорка :"Ты есть то, что ешь ".
Правильное питание - один из главных инструментов выздоровления.
Пища для нашего организма - топливо. Она далека от естественной. Организм ослабляют химические удобрения, токсические добавки в продукты питания, неправильные способы приготовления пищи.
Локальная опухоль -это верхушка айсберга. Болен весь организм.
И, на мой взгляд, все рекомендации по питанию подходят для всех. Здоровый организм не может заболеть. Поэтому, лечить надо весь организм.
Если удается восстановить нормальное состояние организма, он сам устранит любую болезнь.
Я без фанатизма стала вносить изменения в свой рацион питания и не испытала никаких неудобств.
Я определила следующие шаги:
1. Детоксикация -вывод из организма токсинов.
2. Установить витаминно -минеральный баланс в организме.
3. Восстановить пищеварительную систему.
4. Поддерживать в себе положительное отношение к выбранной диете.
1. Вывести из организма токсины было необходимо.
4 операции под общим наркозом, 6 курсов химиотерапии, 2 курса лучевой терапии, множество дорогостоящих и не менее вредных обследований (УЗИ , МРТ, КТ ).
Нужно было вывести из организма яды. И питание один из важных инструментов в этом деле.
Для начала, я училась избегать продуктов и веществ, которые считаются канцерогенными.
Потребление большого количества солнечной пищи запускает в действие процесс детоксикации.
Свежеприготовленные соки помогают ускорить его.
Нужно было оздоравливать весь организм.
Я считаю, что диета оказалась очень вкусной.
Апельсиновый, яблочный, виноградный соки имеют приятный вкус. Использовала зелёные ростки пшеницы и подсолнечника.
С зелеными соками я не заморачивалась. Я просто включила в свой рацион большое количество петрушки, перца, капусты.
Лучшим источником кроветворительных элементов является печень.
Для стимуляции и обеспечения работы органов выделения, главным образом нужно обратить внимание на печень.
Именно печень становится основной мишенью при агрессивном лечении онкологии.
Кофеин стимулирует выделение желчи - одного из главных средств выделения токсичных веществ из организма.
Кофе самый доступный в быту источник кофеина.
Кофе облегчает работу печени и снимает боль более эффективно, чем анальгетики.
На завтрак и в обед я пью по чашечке вареного натурального молотого кофе с добавкой -мелко крышу лимон с цедрой в мед и добавляю в кофе по одной чайной ложке.
Из рациона я полностью убрала соль и сахар в чистом виде.
Конечно же я налегала на яблоки, чёрный виноград, чёрный шоколад.
Основа питания -овощи, фрукты, зерновые.
2. Установить витаминно -минеральный баланс в организме очень важно.
На первом месте стоит витамин С.
Считается, что он увеличивает естественную сопротивляемость организма.
Мы получаем этот витамин только с пищей.
Часто требуется дополнительно вводить этот витамин.
Для здорового организма достаточно 10 гр витамина в сутки, при простуде -50 гр витамина может остановить развитие болезни.
Я считаю, что естественные источники витаминов лучше.
На практике трудно составить рацион в идеале. Поэтому врачи часто приписывают онкологическим больным дополнительные витамины А, В. С. Е, калий цинк, селен, йод.
3. Восстановить пищеварительную систему, особенно после сеансов химиотерапии, бывает не просто. Однако, мне подошёл естественный способ, без применения препаратов.
Ежедневно утром на завтрак я кушаю овсяную кашу с добавками.
Обязательно добавляю 1 /4 чайной ложки корицы в порошке, 1 /2 чайной ложки оливкового масла, по вкусу добавляю грецкий орех, творог.
4. Поддерживать в себе положительное отношение к выбранной диете.
Вы должны быть уверены что сами сделали свой выбор, и что он правильный.
Еда должна быть вам в радость, вы должны быть твёрдо уверенны в том, что она для вас полезна.
Из своего рациона я исключила
1. Жиры, повторно используемые при жарке
2. Соль
3. Сахар
4. Кондитерские выпечки
5. Конфеты
6. Красное мясо
7. Копченые продукты
ПРОДУКТЫ МОЕГО РАЦИОНА
ОВОЩИ
1. Свекла
2. Капуста
3. Сладкий перец
4. Морковь
5. Огурец
6. Баклажан
7. Чеснок
8. Хрен
9. Лук
10. Тыква
11. Кабачки
12. Помидор
ФРУКТЫ
1. Яблоки
2. Абрикосы
3. Бананы, финики
4. Вишня
5. Цитрусовые
6. Инжир
7. Чёрный виноград
8. Фейхоа
9. Дыня, арбуз
10. Персик, груша, хурма
11. Слива, чернослив
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Сыр
2. Творог
3. Йогурт
4. Кефир, ряженка, простокваша
5. Перепелиные яйца
ПРИПРАВЫ
1. Чеснок
2. Душистый перец
3. Лавровый лист
4. Укроп
5. Карри
ОРЕХИ
грецкий орех, кунжут, миндаль, кешью, фундук
СУХОФРУКТЫ
Изюм, курага, чернослив
По возможности избегайте продуктов, прошедших промышленную обработку -замороженных, консервированных, концентратов, рафинированных.
Питайтесь свежей полноценной пищей. -охлажденное мясо птицы фрукты и овощи, которые соответствуют времени года.
Творчески подходите к составлению меню.
Мне посчастливилось.
У меня есть возможность использовать продукты с домашних ферм -Перепелиные мясо и яйца.
Хлеб употребляю бездрожжевой, ручной выпечки.
Йогурт делаю сама в йогуртнице.
Вопросам питания я посвящу ещё несколько страниц.
Спасибо, что посетили мой канал.
Пишите замечания и предложения.