Часто гости увозят из отпуска лишние киллограмчкии, и речь сейчас не про багаж. 😂Таиланд - это страна, где большое разнообразие разных фруктов и овощей, вроде бы и поправиться не с чего. А вот и нет!
Рассеиваем иллюзию и рассказываем, что тут по калориям:
✨Суп Том Ям - самый безобидный в этом списке. Суп с креветками, грибами, помидорами, лемонграсом и листьями лайма на порцию 600 гр составит 280 ккал
✨Том Кха - суп на кокосом молоке, вдвое превосходит брата - на такую же порцию вы получите заряд в 440 ккал
✨Пад Тай – обжаренная лапша с грибами, морепродуктами, яйцом и курицей. Одно блюдо может содержать до 800 калорий и выше, если щедрый повар добавит в него большую горсть арахиса. Если сравнивать средний Биг Мак и Пад Тай, то калорийность Пад Тая вдвое больше.
✨Жареный рис с курицей - средняя порция 350 гр обогатит вас на 405 ккал. А вот это же блюдо, но с креветками содержит 320 ккал
✨Зеленая паста карри (Keow Gang Wan) — густая смесь овощей, пасты карри и курицы, подается с рисом. Порция 550 гр содержит 320 ккал
✨Сом Там (Som Tam) — салат из зеленой папайи стал знаменит во всем мире и занимает 46 место в рейтинге 50 самых вкусных блюд мира. На порцию 320 грамм получаете всего 124 ккал
✨Sweet Thai Tea - Сладкий тайский чай. это чайный напиток с цветами апельсина, звездчатым анисом, измельченными семенами тамаринда. Это спаситель за тайским обедом – холодный и сладкий, он сводит к нулю жгучесть перчика чили и гангала. Тай Ти готовится на сладком сгущенном молоке, и каждый стакан Тай Ти поднимает показатель счетчика калорий до 400
✨Недалеко ушел и холодный кофе из 7/11, который сами наливаете из автомата и добавляете лед. Кроме бомбического заряда кофеином Вы получаете киллограм сахара в придачу
⠀⠀⠀⠀
👆Поэтому, если не хотите поправиться во время отпуска, отдавайте предпочтения блюдам из свежих овощей, салату из зелёной папайи, приготовленным на пару или на гриле мясу, рыбе, морепродуктам и овощам. А при покупке кофе в кофейне скажите, чтобы сахар Вам дали отдельно и добавьте в напиток по своему вкусу😊
⠀⠀⠀⠀
Ну ка посчитайте, сколько порций пад тая вы съели за отпуск?
⠀⠀⠀⠀
#krabisj_проеду #краби #таиланд #krabi #thailand
Загляни в провинцию Краби онлайн на нашей странице в Instagram
