Проблемы с потенцией встречаются у мужчин все чаще. На мужскую силу отрицательно влияют стрессы, некачественная еда, недосыпания, вредные привычки. Для повышения потенции вовсе необязательно употреблять медикаменты. На помощь придут натуральные продукты, смеси, настойки и рецепты народной медицины.
Вот 10 продуктов, которые должны быть в рационе каждого мужчины, желающего повысить свою мужскую силу.
Орехи
Орехи являются одними из наиболее действенных продуктов для повышения потенции и поэтому должны занимать важное место на мужском столе. Особенно полезны миндаль, грецкие орехи, фисташки, кедровые орешки. Они обогащены витаминами Е, В, аргинином. В них также содержатся органические кислоты, которые улучшают кровоток и снижают уровень холестерола.
Норма орехов – не более 100 г в день. Есть их нужно в сыром виде: после прожарки они теряют часть полезных свойств.
Мед, прополис
Эти продукты издавна используются для повышения мужской потенции. Особенно ценится каштановый мед.
В продуктах пчеловодства содержатся вещества, которые повышают эластичность сосудов и нормализуют синтез тестостерона. Всего две чайные ложки меда в день способны избавить от эректильной дисфункции. Очень полезно сочетать мед с орехами.
Зелень
Это настоящая кладезь витаминов и других полезных веществ для мужской потенции. Особенно полезны петрушка, сельдерей и базилик. В них содержится растительный аналог мужского полового гормона – андростерона. Ежедневное употребление зелени – это одно из важнейших методов профилактики простатита и аденомы простаты.
Тыквенные семечки
Они богаты цинком, который благоприятно влияет на репродуктивную функцию мужчин. Они восстанавливают гормональный баланс, способствуют выработке тестостерона. Неоценимое их свойство – профилактика заболеваний предстательной железы.
Репа
Этот овощ входит в число продуктов, пробуждающих половое желание. Овощ содержит много микроэлементов и витаминов, положительно влияющих на половую функцию, способствующих выработке тестостерона. Эффект от репы проявляется уже через неделю после ее регулярного употребления.
Водоросли
Они омолаживают организм и способствуют повышению иммунитета. Особенно полезна обогащенная полисахаридами, йодом морская капуста. Этот продукт способствует повышению продолжительности полового акта. Ламинарии также обладают антисклеротическим эффектом, что очень ценно для мужского организма.
Гранатовый сок
Благодаря регулярному употреблению этого напитка улучшается кровообращение, что положительно влияет на эрекцию. В составе напитка содержится большое количество витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Употреблять этот сок следует примерно за час до еды.
Целебные травяные чаи
Для профилактики эректильной дисфункции и повышения мужской силы рекомендуется пить чай, приготовленный из листьев мяты, зверобоя, клевера, крапивы. Эти компоненты следует взять в одинаковых количествах. Чтобы заварить его, необходимо залить чайную ложку смеси стаканом кипятка. Пить этот настой надо как обычный чай. Для достижения хорошего результата нужно принимать по 3 стакана такого чая в день.
Корень имбиря
Он борется с эректильной дисфункцией, улушает эрекцию благодаря наличию биологически активных веществ, витаминов и микроэлементов, органических кислот, аминокислот, эфирных масел. Имбирь стимулирует выработку тестостерона, очищает сосуды и нормализует работу нервных рецепторов. Является мощным афродизиаком.
Этот корень можно употреблять в виде приправы, в маринованном и свежем виде. Максимальное количество сырого корня в сутки – 15 г. имбирь можно также добавлять в чай или в кофе.
Лечебная настойка из имбиря
Для повышения потенции мужчина может самостоятельно сделать настойку в домашних условиях. Для этого необходимо растереть 5 - 6 средних корней и залить их литром качественного самогона. Настаивать их надо в течение 3 недель в темном месте. Пить настойку необходимо по одной столовой ложке 3 раза в день до еды в течение месяца.
Чтобы эффект от употребления полезных продуктов сохранялся, мужчине необходимо полностью изменить образ жизни. Советуем вам начать с полного очищения организма, чтобы вывести из тела шлаки, токсины и паразитов, которые мешают органам функционировать. Подробности по этой ссылке.