Все мы сейчас сидим дома. Естественно, пройти мимо вазочки с печенками и не попробовать одну бывает очень непросто . Сегодня я расскажу , почему же нас так сильно тянет к сладкому .
Во-первых. Тяга к сладкому может быть обусловлена гормонами. Да. Наши гормоны могут сыграть с нами неприятную шутку. Чтобы не пришлось спрашивать себя «От чего я набираю вес ? » Внимательно следите за состоянием ваших гормонов, проводя обследования у врача каждый год.
Во-вторых . Плохое настроение. Если ваше состояние остаётся подавленным уже больше нескольких дней или же в вашей жизни появилась не очень приятные обстоятельства, которые заставляют вас грустить. Именно это и может заставить вас поедать сладенькое. Всё это потому, что наш мозг ассоциирует сладкое как нечто хорошее , выделяя эндорфины - гормоны счастья. Устранить это довольно просто. Попытайтесь сделать себя счастливее, купите новые вещи, освойте интересный навык или займитесь спортом.
В-третье. Большие физические нагрузки . Когда тело проходит через нагрузку, волокна наших мышц разрываются, следовательно, им необходимо восстановление. Тут в дело снова вступает наш мозг. Он ищет способ получить дополнительную энергию, а конфетка – это быстрый углевод, который очень хорошо усваивается. Просто съешьте что-то такое, что будет долго перевариваться, например мясо или крупы.
В следующий раз расскажу, почему употреблять сахар не вредно, подписывайся и узнавай о себе что-то новое каждый день.