Почти у всех есть такая проблема: кажется, что каждый день не хватает времени, чтобы разобраться со всеми вещами, которые мы должны или хотим сделать.
У нас много задач и вещей, которые нужно делать постоянно: например, бесконечные сообщения и электронные письма для ответа. Поэтому, даже если мы преданы работе и не отвлечены, времени не хватает.
Предположим, что после работы и в выходные дни мы делаем неработающие вещи, такие как чтение и физические упражнения, медитация и обучение и другие хобби. Что ж, мы обнаружим, что на эти вещи никогда не хватает времени. У нас слишком много дел, которые мы хотим сделать, но не хватает времени.
Это лишь некоторые из самых важных вещей: в дополнение к этому есть еда, сон, вождение и купание, уборные, просмотр телепередач и новостей, уборка, мытьё автомобилей и оплата счетов, покупка продуктов и приготовление пищи, оплата налогов, регистрация автомобилей и так далее. Как все это привело нас к дефициту времени?
Никогда не бывает достаточно времени, что шокирует .
Почему это так? Что происходит? Что нам делать?
Недостаток времени оригинальная причина
Время установлено, и нет никакого способа сказать «достаточно» или «недостаточно»: только наши ожидания делают его субъективным.
Если мы хотим завершить больше работы в назначенное время, мы подумаем, что времени недостаточно, поскольку оно не соответствует нашим ожиданиям: оно может позволить нам выполнить эту дополнительную работу. Если мы удовлетворены тем, как много мы можем достичь за фиксированное время, тогда времени достаточно.
Поэтому, другими словами, достаточно времени или нет, мы ожидаем, сколько работы должно быть выполнено в течение установленного времени .
Откуда эти ожидания? Наш босс? Общество? Родители? Или мы сами? Это все могут быть ответы. У всех нас есть понимание того, как много мы можем сделать, но эта рабочая нагрузка не может быть выполнена в течение нашего ограниченного времени.
Таким образом, упражнение должно дать нам терпимое понимание того, сколько работы нужно сделать .
Вместо этого учитесь распознавать время, которое у нас есть, и ценить все, что мы можем сделать за это время.
Необходимо выполнить как можно больше работы
Мы можем думать: то, что нужно сделать, бесконечно, но это все еще нужно решить!
Затем потратьте неделю на то, чтобы это попробовать: перечислите, что нужно сделать, определите приоритеты, зарезервируйте время в календаре и разделите этапы. Теперь мы должны строго соблюдать и сосредоточиться на каждом этапе, действуя точно так, как запланировано. Когда вы обнаружите, что вы забыли поесть и делать покупки, обновите свой план. Через неделю у нас будет лучшее понимание объема работы, которую можно реально выполнить.
Мы можем обнаружить, что объем работы, который можно сделать, намного меньше, чем мы ожидали. Мы слишком оптимистичны в отношении того, сколько мы можем сделать за день .
Поэтому нам нужно начать с признания реальности и показать, как это может помочь нам.
Теперь мы можем выполнить ограниченную работу в фиксированное время:
1. Во-первых, определить те вещи , которые должны быть сделаны .
Например, принять душ, поесть обед , поспать , покупать продукты , макияж, обед , уборка, прачечная, завести машину , чтобы ехать на работу, привести своих детей в школу и так далее. Кроме того, он может также быть необходимо сделать некоторые работы : еженедельные встречи на регулярной основе через слова и так далее. Это столь необходимое время? Пожалуйста, будьте как можно точнее.
2. Определите, сколько у нас свободного времени .
Ложный набор имеет 8 часов сна времени , 4 часа нерабочее время и часы работы. Но у каждого этот набор отличается . Для некоторых людей , чтобы сказать , вам , возможно , потребуется больше времени для работы.
3. Теперь спросите себя: как лучше всего использовать это свободное время?
Как раз выделяемся для тех , кто должен сделать любую задачу и хочет сделать что - то, как мы будем максимально использовать это свободное время? Там нет правильного ответа, но подумайте об этом. Для меня я трачу большую часть своего времени, писать, отвечать на вопросы людей, проекты и ежедневное управление. Затем я буду проводить время, занимаясь медитацией, ходьбой, физическими упражнениями, чтением и обучением, а также поддерживая связь с близкими людьми. Это мои приоритеты .
4. Выберите и заблокируйте ненужные действия .
С этими приоритетами, прекратите тратить время.
Конечно, ничего из вышеперечисленного не идеально. Но, по крайней мере, это будет более реалистично. Со временем мы можем перестать пытаться вкладывать слишком много в наше время. Мы научимся выполнять все, что мы надеемся сделать за ограниченное время. Но на практике мы можем принять этот факт. Этого достаточно