Найти тему
Для себя любимой

Как пережить измену мужа, взять себя в руки и жить дальше?

Оглавление

Измена любимого человека, серьёзный удар, который не всякий может пережить. Особенно больно, когда так поступает супруг. Первое, что должна сделать женщина в этот момент — взять себя в руки. Поддаваясь стрессу и занимаясь самобичеванием, ситуация может приобрести ещё более плачевные последствия. Чтобы справиться со случившимся, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Перестать сравнивать себя с ней

Вопреки распространённому мнению, мужчины далеко не всегда выбирают себе в любовницы молодую и длинноногую красотку. Соперницей может быть любая, выбор определяется множеством различных факторов. При этом мужчины, как правило, изменяют не потому, что супруга их не устраивает, а потому что они по своей природе жаждут новых впечатлений и эмоций.

Не принимать поспешных решений

-2

Какое бы решение ни было принято в этот период, оно подчинено стрессу и эмоциям. В это время физически невозможно мыслить объективно. Не стоит торопиться, нужно дать себе время успокоиться. Как известно, решения, принятые сгоряча, всегда имеют нежелательные последствия.

Повышать самооценку

-3

Начать можно с самого простого: сменить причёску, цвет волос, сделать маникюр, начать посещать курсы визажа, записаться в тренажёрный зал. Последнее позволит не только усовершенствовать фигуру, но и выплеснуть негатив. Узнав об измене мужа, женщины склонны искать в себе недостатки, что только усугубляет проблему. Повышая самооценку, проще преодолеть стрессовую ситуацию и начать новую жизнь.

Избегать одиночества

-4

Это не значит, что нужно бросаться в омут с головой и искать новых отношений. Находясь в одиночестве, женщины склонны заниматься самобичеванием, додумывать и раз за разом переживать случившееся. Чтобы боль быстрее притупилась, нужно чаще выходить в свет, общаться с друзьями и родственниками. Иногда компания необходима, чтобы просто помолчать. Старайтесь весело проводить время, расширьте круг общения, путешествуйте и как можно меньше обсуждайте произошедшее.

Заняться здоровьем

-5

Организм негативно реагирует на депрессию и стресс, в результате которых проявляются хронические болезни и возникают новые. Поэтому, если самостоятельно справится с ситуацией не получается, рекомендуется обратиться к психологу. Кроме того, следует внимательней относиться к своему здоровью, сбалансированно питаться, избавиться от пагубных привычек и больше заниматься спортом.

Пересмотреть своё отношение к мужчине

Невзирая на брак, каждый из партнёров остаётся свободным человеком, который волен уйти. Если муж предпочёл изменить, а не честно завершить отношения и начать другие, к нему нельзя относиться с уважением. Нередко, уходя, мужчина начинает обвинять супругу, ещё больше наделяя её комплексами. Не нужно воспринимать его слова всерьёз, когда боль утихнет, женщина поймёт, что от расставания с таким человеком только выиграла.

Найти поддержку

-6

Порой легче выговориться незнакомому человеку, который может судить объективно. Например, можно зарегистрироваться на форуме или вступить в сообщество женщин, переживших измену. Разговор с понимающими людьми облегчает эмоциональное состояние не хуже сеансов психотерапии. Помимо поддержки, женщина может узнать несколько дельных советов, как быстрее справиться со стрессом.

Собрать полезную информацию

-7

Чтобы вернуть себе способность принимать правильные решения, специалисты рекомендуют больше узнать об измене как таковой. Для этого можно почитать соответствующую литературу, статьи в интернете, пообщаться с более опытными людьми. Первое время после случившегося, обманутая жена пребывает в шоке, но познакомившись с реальными историями и людьми, начинает понимать, что ситуация не такая уж редкая, хоть и малоприятная. Увидев произошедшее со всех сторон, легче принять решение относительно того, как действовать дальше.