Вот уже второй месяц, как наши дети пытаются «грызть гранит науки» через дистанционное обучение. Хорошо это или плохо? У каждой семьи ответ на этот вопрос свой. Кому-то очень понравилось, кто-то ждет не дождется, когда детей выпустят в школу.
Но! Один факт остается неоспорим – нагрузка на глаза детей в этот период просто сумасшедшая. К сожалению, с последствиями такого обучения мы столкнемся совсем скоро – дети начнут жаловаться на ухудшение зрения, головные боли и так далее.
Почему же так происходит и что с этим делать?
Все дистанционное обучение сейчас проходит через гаджеты: компьютер, планшет, телефон и тд. Все эти устройства имеют вредное излучение синего света, которое очень пагубно влияет на зрение. Плюс, время нахождения за гаджетами увеличилось в разы, так как все учителя, даже не основных предметов, считают своим долго дать задания «по максимуму». У меня есть несколько знакомых семей, в которых дети тратят на «учебу» по 8-10 часов в день!!! Такая ситуация совершенно недопустима, если вы не хотите испортить зрение своим детям.
Итак, что же может помочь:
1. Всегда руководствуйтесь правилом здравого смысла! Если в школе любой урок длится не дольше 40 минут, то и на «дистанционке» он не может длиться часами.
2. При дистанционном обучении школьников компьютером занятия не должны длиться дольше 30 минут.
3. После каждого «урока» нужно делать перерыв. Чем младше ребенок, тем короче должны быть занятия онлайн, а перерывы — чаще.
4. Во время таких перерывов нужно больше фокусироваться на предметах, расположенных вдали. Ни в коем случае нельзя отдыхать, используя другой «гаджет»
5. Заниматься нужно обязательно при хорошем освещении.
6. Необходимо настроить яркость гаджета так, чтобы глазам было комфортно, и настроить удобный для глаз размер и шрифт.
А еще, есть очень простые и действенные современные решения! Чтобы помочь своим глазам и глазам вашего ребенка – необходимо работать, учиться, отдыхать, смотреть телевизор – в правильных очках!
Если вы носите очки из-за плохого зрения – покупайте себе линзы со специальным покрытием, которое защитит глаза от вредных лучей ультрафиолета и синего света. Если вы или ваш ребенок не носит очки постоянно, то ведущие офтальмологи рекомендуют при работе с «гаджетами» использовать очки также со специальным покрытием (без диоптрий). Например, таким «спасительным кругом» для сохранения зрения могут быть линзы SHAMIR BLUE ZERO и SHAMIR BLUE-SHIELD.
Берегите зрение Ваших детей, пусть мир вокруг для них всегда играет яркими красками и четкими картинками!
Спасибо, что читаете мой канал. Подписывайтесь и ставьте лайк и таких материалов будет больше!