Если вам предстоит сделать сложное дело, к которому вы не знаете, как подступиться, разбейте задачу на множество подзадач. Причём чем мельче будут эти подзадачи, тем лучше.
❗️❗️❗️
Например, вам нужно составить важный документ.
Первый пункт может быть таким: сесть за стол.
Второй: включить компьютер.
Третий: открыть текстовый редактор. Четвёртый: составить первые два предложения.
❗️❗️❗️
Лучше всего записать эти пункты, положить список перед глазами и последовательно выполнять действия. Вы не заметите, как втянетесь в процесс, и дело будет сделано.
⠀
Научное объяснение
⠀
Паралич анализа (информационная перегрузка) - состояние, когда слишком долгое и разностороннее обдумывание задачи приводит к тому, что рабочая память «выключается», прихватывая с собой и ту область мозга, который ответственна за силу воли - префронтальную кору. Вы даже можете испытать удушье как физический симптом наступления паралича анализа.
⠀
Известен способ обмануть мозг: постарайтесь вовсе перестать думать о своём трудном деле как о собственно деле, а смотрите на него исключительно как на последовательность мелких, не пугающих рабочую память задач, каждая из которых будет обрабатываться последовательно.
⠀
Попробуйте этот метод, а заодно поделитесь своими рецептами продуктивности👌🏻☝🏻🤗
⠀
Приходите на консультации, разберем вашу ситуацию вместе.