Сидеть дома тоже вредно. Это только кажется, что пока мы сидим дома, наша кожа не подвергается постоянным перепадам температуры или УФ-излучениям, поэтому хуже ей не будет.
На самом деле это не так и вот ряд причин чему:
1) Сухость воздуха в помещении. У нас же еще отопительный сезон не закончился, поэтому кожа постоянно подвергается воздействию сухого воздуха.
2) Отсутствие движения. Признайтесь, пока вы дома, самая длинная дистанция перемещения – из кухни в комнату.
3) Мало свежего воздуха. Тут вред не только для кожи, а и для всего организма.
Что с этим делать?
1) Проветривать помещение как можно чаще, чтобы впустить в комнаты больше свежего воздуха и прохлады.
2) Не забывать про питательные крема и маски для лица и волос.
3) Пить больше воды. Рассчитайте свою норму по весу и выпивайте нужное количество.
4) Включите в свой распорядок физическую активность. Сейчас в интернете есть масса видео уроков с тренировками. Можно выбрать курс по своим предпочтениям и возможностям.
Давайте будем бережно относиться к себе, чтобы потом не пришлось тратить уйму времени на восстановление.
Если вам была интересна эта статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал «Лавка Зельевара», где я буду рассказывать вам еще кучу полезной информации.