С проблемами искривления стопы ноги сталкиваются многие люди. Самым популярным заболеванием является плоскостопие. Стоит отметить, что некоторые люди считают такую болезнь безобидной и не обращаются за врачебной помощью, однако если запустить плоскостопие, со временем человеку становится труднее ходить, вплоть до болезненных ощущений. Не зря с плоскостопием, не берут на службу в армию, где нужно постоянно передвигаться в тяжелых условиях.
Сегодня вокруг данной болезни, ходит много ошибочных мнений. Например, некоторые эксперты считают, что плоскостопие не может быть врожденным, хотя данное суждение является ошибочным. Плоскостопием часто болеют люди, имеющие проблемы с лишним весом, стопа ноги попросту не выдерживает чрезмерных нагрузок, особенно при активной ходьбе или физической нагрузке.
Плоскостопие может выражаться в неприятных ощущениях при ходьбе, быстром уставании ног, а также ряде других неприятных ощущений. Конечно, полноценный диагноз могут поставить только врачи ортопеды, так же, как и назначить лечение. Однако получить промежуточный результат и определить плоскостопие, можно и в домашних условиях.
Проверяемся дома
Для того, чтобы выявить недостаточное искривление стопы ног, необходимо следовать простой инструкции, состоящей из следующих пунктов:
- Взять лист бумаги формата А4 (подойдет обычная бумага для принтера);
- Укладываем бумагу на поверхность пола и достаем любое красящее средство – йод, краска (гуашь). Также можно использовать обычный жирный крем или вазелин. Теперь нужно смазать стопу ноги и медленно поставить на лист подготовленной бумаги.
- Убираем ногу и даем время, чтобы краска или крем впитался. Теперь нужно провести прямую линию от пятки ноги до подушки большого пальца. Можно использовать обычный карандаш или ручку. Вторая линия должна пройти перпендикулярно первой до самой глубокой выемке на стопе.
- Измеряем полученные данные. В случае, когда отпечаток ноги и выемка занимает только половину проведенной линии, значит, плоскостопие есть. В идеале, выемка ноги должна быть максимально глубокой.
При выявлении подобного нарушения необходимо сразу обращаться к профильному врачу, который сможет поставить точный диагноз и прописать действенное лечение. Как правило, лечение плоскостопия связано с определенными физическими упражнениями, которые можно делать в домашних условиях. Главное – не затягивать с лечением, тогда в будущем не придется сталкиваться с проблемами и болезнями ног!