Вот уже и лето на подходе, пора свежих овощей и фруктов. Пока лето не вступило в свои права. Самое время задуматься над введением в рацион ребенка новых продуктов и отлучением от груди. В интернете множество информации относительно правил отлучения ребенка от груди, многие из советом претерпели изменения за эти годы, оставив некоторую путаницу в том что и как делать правильно. Вот несколько советов, чтобы сделать отлучение от груди как можно более легким для мамы и для ребенка.
Что такое отлучение от груди?
Грудное молоко удовлетворят большую часть потребности в питании в течение первых шести месяцев жизни. Отлучение от груди – это процесс приучения ребенка к рациону твердой пищи, которая со временем заменит молоко в качестве основного источника питания.
Этот процесс занимает несколько месяцев!
Он начинается, когда впервые вводятся твердые продукты, и заканчивается, когда ваш ребенок находится на трехразовом питании и может пить из чашки и пользоваться ложкой.
Цель отлучения от груди состоит в том, чтобы обеспечить дополнительную энергию (калории) и питательные вещества, когда грудное молоко или молочная смесь больше не обеспечивают их в достаточном количестве для поддержания нормального роста и оптимального развития и здоровья малыша.
Микроэлементы и Минералы, такие как, на пример, железо и цинк, истощаются к тому времени, когда ребенку исполняется шесть месяцев. Потребность в этих и других питательных веществах возрастает в период от шести до 12 месяцев. Отлучение от груди также дает младенцам возможность научиться любить новые вкусы и текстуры в то время, когда они восприимчивы к ним – например, недавно появившиеся зубы для жевания.
Когда вы должны начать отлучать ребенка от груди?
Некоторые младенцы готовы к отлучению раньше других, но отлучение не должно начинаться раньше четырех месяцев.
Есть некоторые маркеры в развития ребенка, свидетельствующие о том, что ребенок готов к отлучению от груди.
- Первое на что следует обратить внимание, это – может ли ребенок оставаться в сидячем положении и держать голову ровно;
- Второе – координировать свои глаза, руки и рот: смотреть на пищу, поднимать ее, класть в рот;
- Третье – глотать пищу (дети, которые не готовы, будут выталкивать свою пищу обратно);
- Четвертый пункт, проявляет ли ребенок интерес к тому, что вы едите;
- И еще один признак того что ребенку необходимо больше кушать это – когда ребенок все тянет в рот, возможно даже жуют свои кулаки.
Что может съесть ваш ребенок?
Раньше советовали избегать определенных продуктов до шести месяцев, но этот совет немного изменился, и нет никаких ограничений на то, какие продукты могут быть введены и когда. Хотя ограничивать надо продукты с добавлением сахара или соли, а также печень. Продукты, которых следует избегать до года, включают мед, недоваренные яйца, моллюсков; непастеризованные мягкие сыры; крупную рыбу, такую как меч-рыба и акула, а также цельные орехи из-за удушья.”
Чтобы снизить риск развития пищевой аллергии, рекомендуется, чтобы мать продолжала кормить грудью, и в период введения прикорма. Продукты питания следует вводить по одному, осторожно, а также необходимо начинать с небольшого количества продукта.
Приготовление пищи для вашего ребенка
Для начала лучше всего подойдет жидкое пюре или хорошо размятая пища. Некоторые дети могут начать с мягкой пищи, пальчиковой еды (еда которую можно держать в руке, например кусочек банана), но им также следует давать немного пюре или пюре. Например: протертый / хорошо размятый картофель с брокколи; авокадо; кабачок с цветной капустой; морковь; вареные яблоко и персик. Затем можно ввести протертый горох или мясо с мягкими овощами, а также мягкие фрукты с йогуртом.
Через пару месяцев в дополнение к этому – вы сможете ввести мягкие комки, такие как каша, омлет и мягкие продукты спелые ломтики груши и клубники
После девяти месяцев можно вводить измельченные продукты и еду с общего стола, твердые продукты, такие как сырые спелые фрукты и овощные палочки. Младенцев никогда не следует оставлять без присмотра с едой или напитками, так как они могут легко поперхнуться. Есть также некоторые доказательства того, что если младенцев держать на пюре слишком долго, это может привести к избирательности в еде.
Важность отлучения от груди
Родители формируют первый опыт детей с пищей и питанием, поэтому первый прикорм должен состоять из полезных продуктов, таких как разнообразные овощи, фрукты, каши, нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца, горох, фасоль и другие бобовые, а также простой йогурт. Травы и специи можно использовать для приготовления пищи, но соль не следует добавлять. Постарайтесь обеспечить здоровую свежую пищу, а не заранее подготовленные пакеты – хотя они очень удобны, когда не хватает времени приготовить или когда приходиться перекусить, находясь вне дома.