Когда ребенок плачет, расстраивается из-за чего-то, злится на что-то и не может сам успокоиться (а это очень нелегко для большинства детей), помогите ему успокоиться с помощью этих простых приемов.
1|| Обратный отсчет
Предложите сосредоточиться и сосчитать от 10 до 0. Прием работает, потому что переключает внимание ребенка и заставляет его сосредоточено думать о другой задаче. Считать до 10 неэффективно, потому что мы в большинстве случаев умеем делать это на автопилоте. Подскажите ребенку, что он может пользоваться этим приемом всякий раз, когда ему хочется превратиться в Халка.
2|| Обнимашки
Многих детей успокаивают крепкие и сочувствующие объятия. Научите ребенка, что он может сразу просить обнимали, падать в объятия, проситься на ручки, как только понимает, что ему плохо, что он злится. Мальчикам тоже полезно, не лишайте их объятий только потому, что растите будущих мужчин.
3|| Спойте песенку
Любую спокойную песенку можно начать напевать вместе с ребенком (или вместо ребенка, пока он включается в процесс), когда видите, что настроение падает. Трудно злиться, когда поешь песенку.
4|| Дайте ребенку антистресс
Некоторые дети склонны бросать вещи или самому бросаться в драку, когда они в гневе. Если ваш ребенок именно так проявляет себя в моменты злости, заведите мячики-антистресс, эспандеры, упругие подушки, боксерские груши — словом, все, что можно будет ударить и не причинить вреда себе или окружающим.
5|| Предложите тихую или творческую деятельность
Разозлившегося, разбушевавшегося малыша можно обнять, можно промурлыкать ему песенку, можно вместе сосчитать от 10 до 0, но если не помогает все, что описано выше, постарайтесь увести его в тихое место, где нет других людей, где есть мягкие места для сидения и возможность порисовать, погладить приятный коврик или другой сенсорный предмет, где стоят конструкторы, которые отвлекут внимание малыша и снимут напряжение. Творческая деятельность хорошо снимает стресс и у взрослых. Важно, чтобы вы все это время разговаривали тихим голосом, даже на шепот можно перейти.
6|| Проговаривайте эмоции и состояние ребенка
Возьмите за руки или на руки расстроенного малыша и проговаривайте, отзеркаливайте его состояние: ты сейчас злишься, тебе сейчас обидно, ты хочешь стукнуть Леночку совочком по голове… Проговаривайте, а вместе с тем объясняйте, что произойдет дальше: ты сейчас злишься, злости надо уйти, сейчас она уйдет, тебе сейчас обидно, обида тоже уйдет, мы скажем Леночке, что забирать совочек нехорошо, только сейчас надо успокоиться, пусть слезки высохнут… и дальше по ситуации. Ребенку сейчас важно, что его понимает самый дорогой человек и занимает его сторону. Важно быть услышанным, это и правда успокаивает гораздо быстрее, чем вы думаете.
— Ольга Ракитина