Нашему организму требуется достаточно большое количество воды для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей и всего организма в целом. Вот некоторые напитки, которые принесут вам дополнительную пользу, особенно во время диеты:
1. Травяные чаи. Это альтернатива кофеину. Перечная мята способствует пищеварению, фруктовые чаи – заряжают энергией, чай ройбуш содержит полезные антиоксиданты.
2. Фруктовые свежевыжатые соки. Эти соки богаты витаминами, клетчаткой. Они также утоляют потребность в сахаре. Особенно полезен сок малины, грейпфрута, мандаринов.
3. Домашние молочные коктейли. Прекрасный путь к здоровому пищеварению, особенно с добавлением натуральных биойогуртов.
4. Вода. Она насыщает организм живительной влагой, выводит токсины. Пейте минеральную воду без газа, а если вода из-под крана, пользуйтесь фильтрами для очистки. Добавьте в горячую воду кусочек лимона: такой напиток придаст бодрости и зарядит энергией на целый день.
