В жизни первобытного человека много времени тратилось на добычу еды. В поисках он бегал, карабкался, прыгал. Были огромные промежутки между приемами пищи.
Жизнь современного человека беззаботна, в плане добычи еды. Зашёл в магазин, закусочную, ресторан и купил поесть. В конце 90-х ,в еду стали добавлять химию (консерванты, усилители вкуса)и привязанность к еде становилась всё больше. Сейчас человек ест утром, днём, вечером, во время просмотра фильма и когда скучно. Все 365 дней в году организм весь день и всю ночь занимается перевариванием.
Интервальное голодание - это действенный способ помочь своему организму и кошельку.
Польза :
- Обновление клеток организма
- Снижение массы тела
- Появление энергии
- Снижение уровня холестерина в крови
- Ясность ума
- Долголетие
- Сохранение ваших денег
Схемы голоданий:
16:8 Ежедневный отказ от приёма пищи в течение 16 ч. Например ешь с 12:00 до 20:00 .
20:4 4 часа ешь, 20 нет.
24 часа На сутки отказываешься от приёма пищи. Например от ужина до ужина.
36 часов и более Перед заходом на длительные голодания нужны глубокие знания. Прочитай соответствующую литературу и только после этого приступай.
Какое голодание выбрать: сухое или на воде?
Если преследуешь цель избавится от токсинов и шлаков в организме, то однозначно на воде.
Если хочешь усилить регенерацию клеток организма, то сухое подойдёт лучше.
Есть проблемы со здоровьем?
Оно вылечит их. Лечебное голодание лечит даже рак.