Никогда ранее домашние тренировки не были так популярны как сейчас, в период пандемии. Однако, несмотря на то, что люди находятся в своих квартирах целые сутки, без какой-либо двигательной активности, многие до сих пор не могут себя заставить заниматься спортом.
Пока что мне удаётся побеждать свою лень и вот как я это делаю.
Бег.
К моему счастью, я провожу свою самоизоляцию в деревне. Здесь таких строгих мер, как в городе, нет. Никто не будет проверять, насколько ты отошёл от дома. Именно по этому я стараюсь совершать пробежки каждый день.
Я говорю себе: люди в квартирах могут выйти только в магазин, а у тебя есть уникальная возможность пробежаться, так почему же ты все ещё дома?! И это работает. Мои друзья и знакомые постоянно говорят, что завидуют моей «свободе» - это ещё больше мотивирует на пробежку.
Ягодицы и ноги.
Каждая девушка мечтает о стройных ногах и красивой попе. Упражнения на ягодицы даются мне гораздо проще, так как я знаю, какой результат можно получить от занятий. Несмотря на это, иногда, желание что-то делать просто исчезает.
На помощь приходит Инстаграмм. Просмотр фотографий спортивных девушек с красивой фигурой; моделей в нижнем белье или купальниках - лучший мотиватор на занятия. Меня охватывает ненависть к самой себе. Я понимаю, что все реально, что нужно просто встать и начать делать!
Пресс.
Здесь все не так просто. Пресс - самое тяжелое упражнение для меня. Сколько было попыток его накачать, сколько челленджей было начато и брошено. Решение этой проблеме появилось буквально вчера.
Я решила, что качать пресс совместно с кем-то будет проще. Так оно и есть. Мы занимаемся втроём и каждый день скидываем в чат отчёты. За невыполнение предусмотрено наказание (может быть что угодно). Поверьте, лучше я пока ничего не находила, попробуйте!
Вот так я заставляю себя заниматься дома и готовиться к лету, а какие методы пробовали вы?
Оставайтесь дома, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Из Тюмени с интересными наблюдениями ☀️
#спорт #здоровье #мотивация