Финики отличная замена магазинным сладостям. Они вкусны сами по себе, подходят в качестве добавок к домашним блюдам, из них получаются вкусные и полезные конфеты. Но что будет, если вы начнете съедать несколько фиников каждый день? Будьте здоровы. С уважением Настя.
Финики отличная замена магазинным сладостям. Они вкусны сами по себе, подходят в качестве добавок к домашним блюдам, из них получаются вкусные и полезные конфеты. Но что будет, если вы начнете съедать несколько фиников каждый день?
- Улучшится пищеварение. Финики богаты волокнами, нормализующими работу желудочно- кишечного тракта. Они предотвращают запоры и действуют как мягкое слабительное. Финики защищают пищеварительную систему и кишечник от вредных бактерий и увеличивают количество полезной микрофлоры. Снижается риск развития рака толстой кишки.
- Улучшится состояние костей. В финиках содержатся бор, фосфор, калий, магний и другие микроэлементы. Профессор Джулия Гарден-Робинсон из Университета Северной Дакоты утверждает что именно бор делает финики полезными для укрепления костей.
- Повысится энергия. Финики не только повысят энергию, но и помогут восстановиться после физических нагрузок и тренировок. Фруктоза и глюкоза в большом количестве содержащиеся в финиках дают мощный заряд жизненной силы. А большое количество витаминов и минералов делает их идеальным перекусом.
- Снизят уровень стресса. Витамин В6, которым богаты финики способствует выработке серотонина и норадреналина. Функции мозга улучшаются, стресс отступает, улучшается настроение.
- Улучшится здоровье. Уменьшится риск развития инсульта. Калий, содержащийся в финиках снижает артериальное давление. Понижается уровень триглицеридов, снижается риск развития атеросклероза.
- Уйдёт лишний вес. Большое количество клетчатки позволяет дольше чувствовать сытость, предотвращает скачки сахара в крови, вызывающие чувство голода. Антоцианы, фенолы и каротиноиды - антиоксиданты выводят токсины, ускоряют обмен веществ и снижают вес.
Будьте здоровы. С уважением Настя.